抑郁抵抗力评估测试一般通过问卷形式来评估个体的抑郁抵抗力。下面是一份简单的抑郁抵抗力评估测试的样例：
对于生活中的困难，我通常：
A. 能够很好地应对
C. 很难应对
对于生活中的挫折，我通常：
A. 能够很好地承受
C. 很难承受
当面对生活中的困难时，我通常会：
A. 寻找有效的解决办法
C. 无法找到有效的解决办法
对于生活中的困难，我通常会：
A. 对自己有信心
C. 对自己没有信心
对于生活中的挑战，我通常：
A. 能够积极面对
C. 无法积极面对
答案：
A选项：3分
B选项：2分
C选项：1分
得分越高，说明个体的抑郁抵抗力越强。请注意，这仅仅是一个简单的抑郁抵抗力评估测试，不能作为专业的诊断
抑郁不是矫情，自检等于自救
抑郁症的原因，很多人觉得要么是受了刺激，要么就是因为个性软弱自卑、不够坚强等性格缺陷导致的，这种固有的偏见使很多人患上了抑郁症后却羞于承认、拒绝求医，导致病情加重，甚至出现自杀的悲剧。
如果你勇敢的面对他，去就诊，去求助，那么医生会告诉你：抑郁症的真正成因，可能并非大多数人所认为的那样。
抑郁症也被称作“心灵的感冒”，这场感冒可以由脑部变化引起，也可能是家族遗传，有时，生活上一些痛苦的经历也可引致抑郁症，因而也不可能有一成不变的治疗方法。
就现代的医疗水平而言，对于抑郁症的治疗主要还是两个方面：药物治疗以及心理辅导治疗。
药物治疗。抑郁症会引起患者体内一系列的激素水平失调，并导致一些大脑的化学物质混乱，从而加重抑郁症的病情，因此需要通过一些药物进行这方面的调节。
心理辅导治疗。心病还需心药医，通过咨询等方式打开抑郁症患者的心结，解开心结。
