译者：海皇丨壹心理翻译专栏
俗语云：辛勤的劳作必将迎来成功，快乐也将随之而来。
科学已经证实，幸福与达观可以让我们表现得更好，获得更高的成就。
你经常会听到“做你喜欢的事情，财富会随之而来”。然而，不管你是一位企业家，还是一家公开交易公司的首席执行官，又或是一个刚刚大学毕业的职场小白，你总会有账单要付，有租金或贷款要交。或者有一辆汽车等着你付款，或者是有员工的薪水需要你支付。在你为自己开支之前，或许你得先为每一位雇员发放薪水。既然这样，幸福是怎样依附于这些事情的呢？下面的事实将解释这一点。
事实一 心越与正能量相通，人越靠近成功。
我们每天会收到多达1100万个信息片段的刺激。我们的大脑对这些片段所做的不仅仅是“看”，如果只是看，那就像通过一台相机获取到一些静态图片，那没什么了不起的。大脑可以对所有输入脑海的信息进行解释和处理，它必须判断出“重点在哪里”。所以，你认知到的现实，实际上是一种选择后的结果。
你的大脑越擅于将能量集中用于积极的事或物，你获得成功的可能性越大。但这并不意味着你只有在工作中才会产生快乐的想法，拥有快乐的体验。而是说，你自己拥有充分的选择权，可以将输入脑海的多数信息赋予正能量。
事实二 乐观需理性，不可盲目（可惜，80%的人做不到）
这就意味着，无论你做了多少电话推销，持续跟进、约谈见面、问候致敬、网络沟通，除非你拥有一项很棒的产品，否则前面的这些努力都没啥卵用。当你的产品很好，服务很棒的时候，请保持快乐和乐观，它们会妥妥儿地将你带上通向成功的快车道。
我相信，你肯定听过迈克尔乔丹曾在高中时候被校篮球队淘汰的故事，也一定听过托马斯爱迪生发明灯泡前的一万次失败的尝试。对这些事情的认知态度是最为关键的，它们不是失败，而是通向成功的阶石。
科学研究显示，80%的美国男人觉得，就凭自己的水准，在行业圈内排在前50%，必须是妥妥儿的。那么问题来了，明明只有50%的人属于这个群体，却有80%的人觉得，这个群体里应该有自己的一席之地。这就意味着，乐观派们可能会高估自己的能力，在某些不应该自信的场合盲目自信，实际上他们是银样蜡枪头，中看不中用。能够认识到这一点，并且在自己做出决定的时候认真考虑，对于我们更加精确地预测未来的成功，是至关重要的。
你是否有着一份“固定心态”？即相信自己已拥有所有的技能（实际上，它们只是你打算拥有的技能），并且相信自己的成功就指望它们了？又或者，你拥有一份“成长心态”（而绝非是忽略自己的缺点，空喊口号）？在成长心态下，你会这么认为：也许我现在没有掌握相应的技能，但只要我为之付出实践，加以运用，我就可以改变这种状态。
这是一个恶性循环：当有压力施加在你身上的时候，“我正在承受压力”这种感觉也会影响你，令你觉得自己所承受的压力比实际压力更大。（这一点就像盗墓笔记里面的青铜古树的效果，你对青铜树本身的想象会让青铜树随着你的想象变化，如果你心里想着“这棵树好大好大”，那么它就真的在你眼前变得很大很大……）我们在Chopra中心所使用的关于压力的定义是：当你和你想拥有的事物之间，发生了一些事情，你会遭遇什么？通常情况下，人们每天会遇到至少8个压力源。
当你的身体遭受压力时，会产生战斗或逃跑效应：
血压上升
应激素释放
胰岛素增加
减缓生长，降低性激素水平
免疫力减弱
血小板凝血
消化道循环减少
如果长期处于战斗或逃跑状态，可能导致以下症状：
心脏病
焦虑，失眠，成瘾
糖尿病、肥胖
过早老化
传染病，癌症
心脏病发作，中风
消化障碍
事实四 关于幸福，我们都有一个基准，但它可以得到提升。
幸福感是处于动态平衡的。像彩票中奖这样的事件或许会暂时性地改变我们的幸福感，但科学研究表明，幸福感会很快回归至原有水平，除非我们能够通过训练，改变我们的思维角度。幸福感的影响因素里面，自然环境约占40%，诸如食物、住所、免受惊吓等生活境遇约占10%，而剩下的50%，全部由你自己决定。因此，通过一些简单却被科学证明行之有效的途径，去让自己快快地变得幸福吧！
让自己有目标感
感觉自己与周围的人密切关联
让过去一切随风
变得真诚
玩得开心
拥有专注时刻
心生感念
要记住，工作可以枯燥乏味，也可以快乐满溢，选择权总在你手里。
来源：lifehack.org
原文：How Happiness Benefits Productivity at Work
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译者简介：
海皇，遗传学硕士，从事科研，雅好文学。赠言：人生是一场跋涉千里的旅行，有过把盏言欢，也有过曲终人散，掬捧过梅花香雪，也错过侠影萍踪；人生是一叶远航天际的小舟，曾驶过浅滩，也曾掠过急弯，饱览山光水色，也遍历波诡云谲。然而，繁华散尽后，每一个过客寻觅的，不过是一处可以让身心栖息的驿站；每一叶扁舟向往的，也只是一个平安抵达的结局。
