卷发睡觉时最好的方法是把头发盘好，然后戴上睡帽睡觉；或者在睡觉前把头发扎起来，可以松松的，早上起来不会乱而且还会保持的很平整。如果头发比较长，可以把头发全部撩到枕头上面，同时睡觉时最好不要蒙头睡，那样是最容易使头发变乱。
如何避免睡觉时损坏头发
1.不要湿发入睡
头发没干透不要着急入睡，这样可以避免头发纠结，造成互相缠绕。
2.不要散发睡觉
很多人都喜欢披头散发的睡觉，但是这样反而会伤害头发。如果是直发，可以绑个松动的马尾，如果是卷发，可以绑个高发髻，既可以不干扰睡眠质量也可以不损伤发质。
3.包裹头发
也可以使用一条丝巾或温和纤维的织布包裹头发入睡，隔天早上再打开。这样做可以防止损坏头发。
4.睡前刷顺头发
在准备睡觉之前，用梳子把头发梳顺。使用宽齿的梳子，从发梢轻轻梳到发尾，这样有助于摆脱头皮的天然油脂。
如何正确使用卷发棒
2.烫发前需要让头发保持干燥，不要在湿发的状态下进行。
3.如果怕被卷发棒烫伤可以在头发上涂抹隔热保护剂，喷洒在干发上。隔热保护剂会在头发和卷发棒之间，形成一种保护膜，增加光泽。
4.卷发时间要控制好，时间过长容易损伤发质，时间太短没办法让卷曲度达到想要的效果。
