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如何预防上火长痘痘 提前避免长痘保持光滑肌肤

少吃辛辣油腻预防上火痘痘

适当的吃一点辛辣油腻的食物是不会那么容易上火痘痘的,只有大量的摄入肠胃不适应才有可能导致上火痘痘。所以过年期间才用餐时尽量注意适当,不要忍不住就大吃大喝,想到吃完后脸上的痘痘也要忍住。

多吃降火食物预防上火痘痘

如果觉得自己忍不住大吃大喝的话,那么也可以每天多吃点清热降火的食物,比如绿豆汤、梨以及苦瓜等,对上火痘痘可以起到一定的预防作用,还可以帮助润肠通便,促进体内的毒素排出体外,让皮肤保持光洁。

多运动预防上火痘痘

运动是最好的祛痘方法之一,而且简单经济,但是要坚持却不易。运动时我们的皮肤不停的排汗,血液循环加速,也会促进新陈代谢加快,就可以让毒素排出,毛孔也能保持通畅,这样就不容易长痘痘了。

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