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冬季护肤小妙招 冬季护肤学会这几招你也能逆生长

冬季护肤小妙招

空气中湿度小,皮肤因水分丢失过多、皮脂腺分泌减少而变得紧绷发干,暗淡粗糙,缺乏弹性与光泽。有时候寒风横扫在脸上,觉得皮肤都快裂开了。

那怎样才能做好冬季护肤,

1.及时补水

加强补水,减少水分丢失是冬季护肤的关键。平时多喝水可以促进代谢物的排泄,调节皮肤的PH值,从内部保证皮肤的水分供应。除了内在补水,冬季护肤还需要注重外在保湿。当洗完澡或洗完脸要及时涂上保湿霜,水分在皮肤上停留过长,不仅不能补水,反而会带走皮肤里的水分。

2.选对洗面奶

冬季皮肤干燥了许多,夏天控油型洗面奶已经远远不适用冬季干燥的皮肤冬季尽量要选择性质较为温和的洗面奶,并减少洗面奶使用次数。对于极度干燥的皮肤,可尝试只用温水简单清洁面部肌肤。

3.洗澡时间不宜过长

进入冬季,洗澡时间不宜过长,每次控制在20min以内,水温不宜过高,最好控制在37°以左右,否则易导致体表水分蒸发过多,使皮肤更为干燥;同时减少洗澡次数,并选择保湿滋润型的沐浴露,洗澡后及时涂抹润肤乳。

4.饮食

无论是营养缺乏或是平衡失调,均会影响皮肤健康,妨碍皮肤美容。在冬季,可选择性地多食用蔬菜,如富含胡萝卜素的胡萝卜,能促进皮肤的新陈代谢,保持皮肤红润光滑细嫩;含丰富维生素C和β-胡萝卜素的西兰花,增强皮肤的抗压能力,有助于皮肤保持弹性;适量补充蛋白质,如豆制品、鸡蛋、牛奶等,以供应肌肤的需要。

5.防晒

虽然冬季紫外线强度会有所下降,但造成衰老的UVA并没有减少。做好冬季防晒,对减少色斑生成、延缓肌肤衰老有重要意义。

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