一般情况下，睡眠面膜可以在清洁完脸部后单独使用。但如果是干皮，可以在贴睡眠面膜前拍打爽肤水和涂抹水乳，对面膜成分吸收是有帮助的，这样用完脸部会更加水润，有光泽。
2~3次。
这个频率是最佳的，因为如果使用频率过高，那么脸部就会出油，也就不能发挥面膜的作用，反而适得其反，造成脸部肌肤问题。
首先清洁面部
毛孔中附着的脏东西会影响到面膜的吸收，所以彻底的清洁面部是有必要的。使用温和的洗面奶和温水对脸部进行清洁吧!
用量把握
睡眠面膜一般不需要及时清洗， 因此在用量把握上需要注意，太厚恐会影响到皮肤的呼吸。
睡眠时间
涂了睡眠面膜之后不要立即睡觉，最好等睡眠面膜干了之后在上床入睡，因为没有干的面膜容易弄脏枕头被子，有滋生细菌的可能性。
面膜厚度并非决定肌肤吸收多少的标准，敷太多反而会滋生细菌，正确做法是睡前取一元硬币大小的分量均匀涂抹全脸，然后按摩确定面膜完全吸收进皮肤为止。
睡眠面膜一般是不可以代替面霜使用的。睡眠面膜一般是具有补水保湿的效果，而面霜相对来说成分较复杂，其发挥的护肤作用也要多一些。如果是直接用睡眠面膜代替面霜使用的话，可能会造成肌肤中营养成分的偏差而不利于肌肤健康。
