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如何改善全身皮肤干燥起皮(如何改善全身皮肤干燥)

秋冬季节,爱美的女生们最头疼的就是皮肤干燥起皮,尽管擦了很多身体乳,但是还是没办法完全改善干燥起皮的情况,那么如何如何改善全身皮肤干燥起皮,其实我们也可以从食疗上面入手,那么先就给大家推荐这6种食疗法吧。

如何改善全身皮肤干燥起皮

1、滋阴养血粥

功效:具有补气养血,温中健脾的功能,可改善秋季干燥引起的皮肤干燥。

原料:龙眼干30克,糯米200克,银耳30克,红枣30克,黑白芝麻15克。

制法:去掉龙眼壳,洗净红枣去核,黑木耳将透明去除杂质,洗净糯米放入锅中,加入红枣龙眼和白木耳,加正确的适量的水,高火煮至六成熟,加入芝麻和红糖,然后煮成粥,然后单独食用。

2、双耳汤

功效:具有滋阴补血,美化皮肤的功能。这种双耳汤可以使皮肤红润,并改善皮肤干燥。

成分:10个黑木耳,1个银耳,少许蜂蜜。

方法:浸泡后洗净黑木耳和白木耳,加水煮至低火。煮熟后,放入碗中,加些蜂蜜调味。

3、滋阴降燥粥

功效:具有滋阴补血,健脾肾的功效。这种健康粥可以改善因阴虚引起的皮肤干燥。

成分:芡实,白扁豆,莲子,山药,百合,粳米。

方法:将山药去皮洗净,然后与其他6种成分适量混合,加水煮粥。

4、芙蓉汤

功效:芙蓉汤具有补脾胃,益气养血的功效。经常喝芙蓉汤可以补血养气,滋养皮肤。

配料:瘦猪肉50克,陈皮1片,石斛10克,新鲜百合1片,红枣20克,姜3片。

方法:将瘦肉切成薄片和水,洗净并剁碎石斛,放入橘皮,红枣,瘦肉和生姜的锅中,煮1、5-2小时。锅前5分钟加入兰州新鲜百合,味道更甜。

5、双红补血汤

功效:红枣,番薯和葡萄干可以滋养血液,滋养皮肤。

配料:10克红枣,500克地瓜,20葡萄干。

用法:将地瓜洗净切成薄片,将红枣和地瓜放入锅中,加2000毫升水煮沸,然后将地瓜煮熟后加入葡萄干。喜欢吃南瓜的朋友也可以用南瓜代替地瓜。

6、龙眼红枣枸杞茶

功效:定期喝桂圆,红枣和枸杞茶可以滋补气血,滋补肝肾,进而改善气血不足或肝肾阴虚引起的皮肤干燥。

成分:龙眼干30克,红枣20克,枸杞10克。

用法:将龙眼去壳,洗净红枣去核,洗净枸杞,加水煮沸饮用,并根据个人喜好添加适量的菊花。

对于如何改善全身皮肤干燥起皮,相信大家已经有了一定的了解。在秋冬季节,我们也要注意饮食清淡,平时多喝水,多吃一些蔬菜水果,这样才能够滋润肌肤,让肌肤保持水分。

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