俗话说，要看一个人的健康情况，可以看他的指甲盖。指甲盖的半月痕越显著，说明一个人的身体情况越好。半月痕会根据身体状况呈现不同的状态，如果半月痕太少或没有，那就要当心身体健康了。那么，指甲半月痕怎么补回来呢？
先来了解指甲半月痕过少意味着什么。俗话说，它是身体健康的密码，半月痕是否饱满，意味着血气是否充足。如果半月痕饱满且数量较多，说明身体气血充足，免疫力较强。现代年轻人精神压力过大，睡眠缺乏，精神疲惫、少运动等都与半月痕有关。因此，想要补救指甲的半月痕，可以从调整生活习惯开始。一方面，面对繁重的生活压力，应当及时排解不良情绪，释放身心压力。另一方面，应当早睡早起， 保持精神充沛，一周运动几次，提高身体的免疫力。如果气血过虚的人，可以服用补气血的食物如红枣、当归、北芪等，这样指甲才会饱满，“月牙”多多。
指甲月牙没有了可以通过饮食调理来进行缓解，多在饮食上面补充蛋白质和维生素，可能是由于缺乏微量元素而导致的。每个人的体质不一样，有的人会在指甲上面显示出月牙，有的人也会没有，都属于是正常的情况，不用特殊的进行治疗，不要使用偏方。
