苹果肌不是脸型。苹果肌并不是肌肉，主要是颧骨前的脂肪组织，“苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处呈倒三角状的组织，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，得名“苹果肌”。
脸颊部位适合的苹果肌大小，可以使整个人更显年轻，凸起的苹果肌看上去会更可爱。但是过大的苹果肌就会显得比较僵硬，即使笑起来也不会特别甜美，所以就会有人通过用一些方法进行消除，改善过大的苹果肌。
用手指在苹果肌部位画圈按摩，用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝，用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开，或者用拇指和食指连接成圆形，然后不断的按压苹果肌位置。
除了靠一些外力缓解苹果肌过大的现象外，还可以通过做一些表情动作，有效消除过大的苹果肌，使苹果肌更精致小巧，增添整体时尚感。
平时不合理的生活习惯、心理因素等都会造成苹果肌过大，所以在平时要学会释放自己的压力，保持合理的饮食习惯，避免苹果肌过大现象的发生。
