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如何让头发更浓密

在本文中:护理头发在家护理改变生活习惯伪装头发采取严肃措施28 参考

不管是因为长期以来头发稀疏,还是上了年纪而脱发,我们大概都想拥有一头浓密、茂盛的头发。有很多方法可以改善发量,并让头发更加浓密,其中包括使用特殊的洗发水和到沙龙做护理等等。

方法

1:护理头发

1:每周洗2到3次头。保持头发卫生是理所当然的,但太过频繁地洗头反而会让头发变少。每次洗头都会洗去头皮分泌的油脂和营养物质,时间一长会让头发脆弱、受损。所以要尽可能少洗头。

如果你是细软发质,或者经常锻炼、出汗,你可能需要每天洗头。其它的情况最好隔一天或者两天后再洗头。

每次洗头后用护发素给头发补水。

2:使用不含硫酸盐的洗发水。大部分的洗发水和护发素中都含有硫酸盐这种强力清洁成分。它会损伤头发,让头发干枯。选择洗发水的时候,避开含有硫酸盐的产品,比如月桂基硫酸盐、硫酸钠或者月桂基硫酸铵。这些成分有时会缩写为SLS或者ALS。

使用由天然成分制成的洗发水,比如紫锥菊、椰子汁、摩洛哥坚果油、马卢拉树或者荷荷巴油。不管你是干性、油性、卷发还是受损发质,根据你的发质选择适合的洗发水。

3:头发油的时候使用蓬发粉。油腻的头发往往看起来更薄。降低洗头的频率自然会带来这样的烦恼。为了防止这个问题,不妨买瓶蓬发粉。使用前充分摇匀,然后在距离头皮20到25厘米的位置向发根喷洒适量的蓬发粉。

跟挑选普通的洗发水一样,蓬发粉也要根据自己的发质来挑选。

如果你的发色较深,选择颜色比较深的蓬发粉。这样喷过蓬发粉之后,头发才不会泛白。

4:不要过度加热头发。可以的话,不要使用吹风机、夹板或者卷发棒。这些装置会灼伤发尾,引起分叉或受损等问题,反而会让头发看起来更少。如果为了做造型不得不加热头发,先喷一点防烫喷雾,并且每周最多加热一次头发

头发自然风干,等到特别的日子再使用吹风机吧!

如果你不喜欢头发自然风干的样子,可以在湿头发上涂一点防毛躁的产品。这样头发干后会比较顺滑。

根据发质将设备调到适合的最低档位。细软头发93度就很合适了,而粗硬的头发可能要177度左右。

5:远离刺激的染发剂。染发是一件新奇、有趣的事,但某些漂白剂和其它的化学物质会让头发干枯,再配合使用一些做造型的工具的话,头发会受到更严重的损伤。所以不要在头发上使用这些刺激性强的化学药品。

如果你真的想改变头发的颜色,使用一些天然的方法给头发褪色或者上色。你可以试试吃素,或者使用对头发伤害更小的半永久染发剂。

6:先梳发尾,再梳发根。定期梳头有益于头发健康,但是方法不对反而会造成损伤。使用宽齿的塑料梳子理开打结的头发,这时不要使用鬃毛梳。先梳理发尾,然后再慢慢清理上面的头发。理清完头发之后,再用鬃毛梳从上往下梳头发。这样头皮上分泌的天然油脂就能涂抹到发梢了。

不要梳理湿头发,因为这时头发最为脆弱,也最易受损。

每天梳理一次头发可以涂匀头皮的天然油脂并刺激头皮。

方法

2:在家护理

1:制作强韧发质的蛋白质发膜。头发是由角质蛋白构成的,而这种蛋白鸡蛋中也有。所以用鸡蛋做成的发膜能很好地强韧发丝。根据头发长度取1到2个鸡蛋的蛋清,加入一汤匙(15毫升)新鲜芦荟胶后充分混合。将自制的发膜充分涂抹在发丝上,保持10到15分钟,然后再用温水将发膜洗净。

太过频繁地给头发涂抹蛋白质反而会让头发更加脆弱,所以每个月做一到两次发膜即可。

2:用香豆子酱涂抹头发,让发丝更加浓密。香豆子籽不仅有益健康,还能抑制和减少头皮屑,并增加发量。将2汤匙(22.2克)香豆子籽在水中浸泡8到10小时,然后用搅拌机将泡过的香豆子籽搅碎。把搅好的香豆子酱涂抹在头发上,静置30分钟,最后用泡过香豆子的水冲洗干净。

香豆子籽又叫葫芦巴籽,你在健康食品店或者网上都能买得到。

3:用温热的精油按摩刺激头皮。天然的精油,尤其是橄榄油、椰子油、荷荷巴油,能强韧头发,促进头发生长。按摩头皮可以刺激头发毛囊,帮助生发。取1⁄4–1⁄2 cup (59–118 mL)你喜欢的精油混合后,加热至合适的温度,然后把它按摩进头皮。你可以按摩30到60分钟后将精油清洗干净,也可以根据情况免去清洗的过程。

为避免烫伤自己,将盛有精油的容器放在装有热水的碗里3分钟。

4:制作水果发膜为头发补充维生素。水果中的营养物质和抗氧化剂不仅可以食用,还可以让头发更加茂密和亮泽。将半个牛油果和半根香蕉碾碎后混入一汤匙(6克)磨碎的橘子皮,新鲜的水果发膜就做好了。用水果发膜包裹整个头,20到30分钟后用清水洗净,然后像平常那样用洗发水和护发素洗头。

方法

3:改变生活习惯

1:吃富含蛋白质、锌和维生素B、C、D、E的食物。这些营养物质可以强韧头发毛囊,促进头发生长。总的来说,要想让头发更加浓密,你要多吃新鲜水果、蔬菜、植物种子和全谷物。

能让头发强健的食物包括核桃、鸡蛋、菠菜、亚麻籽、扁豆和蓝莓。

2:尽量缓解压力。压力大会脱发,这并不是说说而已。头发突然变少可能是压力造成的,而你可能对此全然不知。最大程度地减少压力能很好地改善头发健康。花时间想一想什么事让你压力最大,然后想清楚是否可以远离压力源,或者学习一些应对压力的新方法。

你不能一直消除压力,但是可以改变应对压力的方式。当你有压力的时候,试着练习深呼吸、跑步、瑜伽、冥想之类放松的运动。

试着转移注意力,专注于你当前所处的环境,暂时不要担心你不能改变的东西。

有的情况可能需要你彻底地远离压力源。打个比方,如果你长期以来因为工作备受压力,那你可能就得考虑换个工作了。如果你的生活中有人给了你压力,你最好远离他们一段时间。

3:营养不足的话,服用增发营养补充剂。获取头发生长所需的全部营养并不总是易事,适当服用营养补充剂能解决这个问题。每天服用一次含有铁、维生素B、锌和蛋白质的复合维生素片。连续服用几个月,相信你慢慢可以看到一头亮泽、浓密的秀发。

其它有利于头发的补充剂里可能还含有生物素、烟酸、氨基酸和胶原蛋白等成分。

4:突然脱发的话,看看是不是药物副作用引起的。一些会引发激素变化的药物也可能造成脱发。避孕药是最可能引起脱发的药物,但是任何会引起激素水平变化的处方药都可能造成脱发。问一问医生有没有药可以替换脱发的药物。

方法

4:伪装头发

1:剪个有层次的发型,让头发看起来更多。虽然你无法改变基因,但你可以耍些小把戏让头发看起来更茂密。让发型师做个适合你的发型来增加发量和头发厚度。每6到8周修一次头发,让头发看起来饱满、整洁。

头发增添层次,让头发更加饱满。这对直发尤其有用。

够大胆的话,试试刘海。有刘海的衬托,其它头发会显得更长。

2:用挑染增加发量效果。挑染可以让头发显得更加立体,从而也更加饱满。然而过度漂白头发会造成损伤,所以要选择比较自然的发色,或者让理发师使用半永久的染发剂。

3:通过接发来增加发量。接发是指将真发或者人造头发接在自己的头发上。新接的头发一般是通过皮筋、胶水或者夹子固定的。接发不仅能让头发变长、变多,还能给头发增添色彩。但因为接发会造成损伤,所以对于稀少或者损伤严重的头发来说,这并不是一个理想的选择。

随着头发的自然生长,那些用胶水或者针线固定的头发每3个月就需要换一次。每次接发大概几百元到几千元不等。

用夹子续接的头发每天晚上都需要取下来。它们价格便宜,但也失真很多。

方法

5:采取严肃措施

1:用治疗秃头的办法拯救中等程度的脱发。如果你脱发严重,到当地药房去购买非处方的生发剂,或者让医生开处方药。每天涂抹生发剂也能让光头或者头发稀疏的地方长出头发来。

严格遵照说明书上的所有注意事项,比如,孕妇不可接触男士使用的生发剂。

2:通过植发治疗永久性的脱发头发特别稀疏或者秃顶的人可以考虑植发。植发是一种针对脱发的外科手术,该手术会将身体其它部位的毛发移植到秃顶的部位去。问问医生植发对你来说是否安全可信。

植发更适合男士,但女士也可以考虑。

3:花点钱买把激光梳,在家治疗脱发。激光梳并没有听起来的那么高大上,这个还算新颖的发明其实只是利用激光刺激头发生长。你只用打开梳子的电源后,慢慢地梳理头皮。一套好的激光梳至少需要一千多块,但由于自己在家便可操作,所以相较于手术等较为昂贵的治疗手段来说,它还是很不错的选择。

激光治疗搭配其他治疗方法的效果最好。

4:尝试用角蛋白护理来提升发量,促进头发生长。大部分高端沙龙都有角蛋白护理,它不仅能促进头发生长,让头发更加茂密、柔亮,还能抚平毛躁。

但要注意,角蛋白护理可能会接触到甲醛。

不同沙龙收费标准不同,但护理一次大概要花好几百块钱。

小提示

不要每天扎马尾,不然可能造成头发紧张,引起损伤。

警告

非年龄引起的突然性的脱发需要询问医生,这可能是某些健康问题的表现。

仔细阅读及关注非处方生发药品的副作用。有任何问题和疑问,马上询问药剂师或者医生。

为了安全起见,在服用任何药物和维生素补充剂之前,先咨询医生。

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