现如今爱美女士和爱美的女孩子越来越多，大家对美的追求越来越来越狂热，减肥是爱美女士的一个永远追求的话题，但是，比如说双下巴会给大家造成困扰。今天给大家讲一讲解决双下巴的一些小妙招。
双下巴在医学上又被称为下颚脂肪袋，大多数出现在老年人或者是中年的妇女身上，大家会发现自己身上没有太多多余的赘肉，但是一低头的时候就会发现下颚总是会有一层肉，这样很影响美观。
首先明确双下巴产生的原因。
1、肥胖。双下巴大多数出现在身材肥胖的人身上，因为其本身携带的脂肪就过多导致其身上的部位也产生过多的肉，下颚就是大家俗称的双下巴部位，其就是更容易产生脂肪的。
2、松弛。除了身体的肥胖原因之外，有些不胖的人也会产生双下巴，其原因是因为首先皮肤肌肉容易老化，口腔脸颊的肌肉老化，其关系到双下巴的肌肉如果一旦松弛，就较为容易产生双下巴。
3、不正确的生活习惯。长期不当的生活习惯也会容易导致产生双下巴，当大家选择长时间坐着或者背部弓起，在睡觉的时候选择将枕头过高，高过其下巴的位置时，就会容易产生双下巴。或者有一些不当的咀嚼习惯也会导致双下巴，当大家吃饭的时候不完全的充分咀嚼食物肌肉得不到有效的锻炼时，就会导致肌肉没有弹性，然后由此产生双下巴。
下面是一些改善双下巴的小妙招
1.首先选择减少盐分的摄入，因为过多的盐分摄入导致体内水分变多形成水肿。大多数的人的双下巴跟水肿也是有很大的联系，所以减少盐分的摄入是十分有必要的。
2.大家可以选择将脸向上抬起，同时将嘴唇嘟起，保持这个动作三到五秒钟后可以继续重复进行，最后将脸和嘴唇缓缓的放松回原来的状态。
3.有意的增多咀嚼食物的次数，现如今大家选择吃的食物，大多数比较精致或者是偏软的食物，这样使咀嚼的肌肉得不到充分的锻炼，得不到充分锻炼的肌肉会渐渐的松弛下垂这样就会容易导致双下巴，所以大家可以选择咀嚼食物的时候有意的增加咀嚼的次数，这样可以使双下巴的肌肉得到充分的锻炼。
4.保持良好的生活习惯和坐姿也是十分重要的，当大家选择长时间的坐着观看电脑或电视或者是玩手机的时候，大多数人会选择不由自主的放松自己的肌肉，这样就容易产生双下巴，所以大家可以选择正确的坐姿方式。
