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经常犯困是怎么回事?

现在的温度越来越高,除了感觉到热、烦躁以外,还有一个问题就是犯困,对于不少人来说,好像每个季节都会有犯困情况。春困、夏乏、秋盹、冬眠,四个季节都占了,其中在夏季是最容易犯困的。

犯困一般都是因为身体比较疲劳,睡眠不足引起的,当晚上的睡眠不足时,白天出现犯困是常有的事,但有些人表示自己的晚上睡觉充足,白天还是会有犯困情况,这是怎么回事?

为什么身体会经常犯困

夏季犯困,大多都是出现在下午,特别是两三点的时候,这是因为身体经过了上午的工作,此时正处于一个疲惫期,建议大家每天中午休息半个小时,有助于缓解下午犯困情况

若是在早上犯困,那就要重视了,这可不是正常信号,早上的身体已经经过了一夜的休息,精神力应该很好,但若是此时还犯困,多数是血管出现问题了。

早上正是血脂、血压的高峰期,对于患有三高的人群来说,此时的身体就容易出现头昏脑胀的情况,还会犯困,整个人的精神状态不太好。

体内的血液黏稠度加大,血脂量有上升,血压也会升高,使得血管的负担加重,人体就会犯困。若是频繁出现,一定要及时的去查看一下,以免出现更严重的心血管问题,中风、心梗出现的几率比较大,不可忽视了。

身体出现低血糖的时候,也容易有全身无力,出现犯困情况。特别是早上不吃早饭,身体没有食物的进入,上午还在一直工作,体内的营养被消耗,容易出现低血糖,你会感觉到心慌、无力,还会犯困,想躺下休息,此时补充点营养就可以缓解了。

当心脏出现问题的时候,也会导致人体犯困。尤其是那些患有心绞痛、冠心病之类的人群,需要多注意些。

心脏出现问题,导致血液的产出、流通,都受到损害,供应到脑部的血液会出现不足,供氧量也跟不上,进而就会造成脑部神经活跃度下降,犯困就是常有表现。

体内湿气重的人也容易出现犯困情况,现在的人,十人九湿,主要是由于平时不良的饮食以及作息习惯所致,特别是现在温度升高时,体内的湿气会加重。

很多人的饮食都贪凉,还喜欢吃辛辣、刺激的食物,加上经常性的熬夜,会使得脾胃受损,脾是主运化,受损之后,代谢水液的能力不足,就会有水湿加重的情况

湿气过重,人就会变得懒散,经常会有无力情况出现,就想睡觉。其实对于湿气重引起的犯困,很好处理,就是及时的祛湿排毒就行,日常改掉不良习惯,吃一些祛湿食物。

犯困情况,偶尔出现,不用担心,若是频繁出现,尤其是上了年纪的人,经常犯困,可不是正常事,最好去查看一下心脏、血液,有问题也能早发现、早处理,降低对身体的损害。

犯困虽然是常见事,但不能因此忽视它,日常要注意调整好自己的作息,不要经常熬夜,对于不同年龄段的时候,控制好自己的睡眠时间,过多过少都不好。若是犯困异常,一定要及时的去检查,不能放任不管。

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