学习只要坚持到一定的阶段就会上瘾，关键看你能不能坚持到那个上瘾的点
如果提高学习的效率和效果，今天我们就了解一下搜狗输入法的发明者马占凯的高效学习方法。 马占凯现在没有工作，是一个职业学习者，每天的事情除了社交就是学习，马占凯总结下来，想学好一项技能，就必须有三个关键要素。
第一个要素是数量，量是学习一项技能的基础，无论是幽默能力的训练量，还是运动的训练量都是如此。马占凯总结了一个学习的最速训练程序，你宁可重复训练一个技巧或者内容十遍以上，也不要用同样的时间去尝试十个技巧。
学习的第二个关键要素是多样性，学习一定要非常的杂。我们小的时候学语文的方式其实就是极端错误的，那个时候的语文课上只教你中心思想写作特点，那是一种最傻的学习方法。学习写作最好的方法就像韩寒说的那样，通过大量的阅读去训练，非常的杂，这时候你自然就学会了。
学习的第三个关键要素是极致，极致是什么?就是你要学就要学最顶级的材料，比如传统的相声是讲这个三番四抖，一个笑点，有大量的铺垫，入戏特别慢，但脱口秀就更为极致，脱口秀讲究的一分钟有六个笑点，当然你听脱口秀也要听最高水平演员的脱口秀。我还听学习专家杜葵说过，读书只要读这个领域公认最顶尖的书就可以了，这是一个道理。
掌握了学习的三种关键要素，你还要注意的是，学习是一种社会化行为。有人一提学什么东西，本能的动作就是上网，先找免费的资料看，然后去买一本书学习。其实这是效果最差的一种方法，在学习中人是最大的影响因素。我们不管是学习还是创业，还是你想办个什么事情，你应该先找一个靠谱的人帮你。最快的方式就是找到最靠谱的人，帮你去解决问题。
如果你想提升某方面的能力，你就要和这方面能力最强的人增加与他们接触的时间，这些高手会帮你跨过最初的学习障碍，达到拐点!在某项学习达到拐点之前，你每一次学习都会很痛苦，而且感觉没有收获，所以大部分人无法坚持下来。而那些坚持下来的人，是因为他们每一次学习或者锻炼都是一种享受，你怎样才能更早的迈入这个正循环的轨道，谁能帮你? 是导师。
为什么成功的创业公司都有导师制度，因为高手会帮你解决很多的困难，所以学习从来都是社会化的，是需要互相监督，互相鼓励，互相帮助，是需要高手，关键时刻的指点才会更加高效。
学习不是靠毅力坚持下来的。那马占凯进入职业学习的状态其实是从日读开始的，2014年他开始日读其实很简单，就是每天坚持读书十分钟再坚持日读的第四天的时候，从没有读书习惯的马占凯就觉得自己将会一生持续坚持下去，最终在坚持到两个月的时候，日读已经成为马占凯生命中的一部分!
今天的马占凯形成了三个会终生坚持的习惯，日读，日练和日记。日读我们刚才已经说过了，日练就是锻炼拉伸或者练练拳或者冥想。再一个就是做日记，为什么马占凯可以做到这些?马占凯说不是因为自己有毅力，这里面存在一个非常大的误解。马占凯研究拖延症的时候发现拖延症不是时间管理问题，也不是规划的问题。
比如有人一天跑三公里，每天都跑，坚持了三年，你觉得他很有毅力其实是错的，他在开头一个月确实需要毅力，但跑到后面不跑就会很难受!
有些坚持长跑的人，为什么很多膝盖都跑烂了还在跑?因为他不跑就很难受，所以学习这件事只要坚持到一定的阶段，也就会上瘾，就要看看你能不能坚持到那个上瘾的时间节点了。
