“由衷感谢朋友们的关心，5月22日甘肃黄河石林百公里马拉松遭遇恶劣天气，起雾、下雨、冰雹、下雪，自救都困难，感谢跑友救了我一条命，感受到了当地村民和组委会热心和帮助，在此感谢大家，我安全了，谢谢大家关心！”2021年5月23日上午7时，“小晏香香”（微信名）在朋友圈里发布了这条信息，告诉朋友自己平安。她是参加2021（第四届）黄河石林山地马拉松百公里越野赛的参赛者。
中国青年报记者辗转联系上“小晏香香”。
回顾这段经历，她用“死里逃生”来形容。她是一名医务工作者，此前已经参加过3次100公里山地越野赛，来甘肃白银景泰参加比赛前还在朋友圈写下“征战黄马，问鼎石林，安全完赛”的目标。
作为较有经验的越野者，为了这次比赛，她准备了充足的物资，包括冲锋衣、葡萄糖，还有钾片等药品。她唯一担心的是，“防晒做不好，可能会中暑”。
突如其来的极端天气在“小晏香香”的计划之外。她回忆，参赛前，天气预报是“气温18摄氏度左右，小雨"，她判断这是特别适合跑步的天气。
天气是突然改变的。另一位跑友“流落南方”回忆，“22日早上，风和日丽，阳光甚好，坐摆渡车去起点之前甚至还有一丝暖意，但下摆渡车的那一刻，天色转阴，随即起风，风力有四五级的样子。体感温度瞬间降低，开枪前跑了两公里热身，却出现身上没有热起来的情况。9点整比赛开始时，风力有增无减，面对长下坡，不知道有多少人帽子直接被吹飞，又停下来返回捡帽子。到CP2之前，大概十点半前后，开始下起了雨，过了CP2之后，出现逆风，风力已经加大到七八级，雨更密了，风裹挟着雨点打到脸上，像密集的子弹打过来一样疼。眼镜被雨水糊住，眼睛睁不开，只能眯着缝儿，视线受到严重影响。”
这也阻挡了“小晏香香”前进的步伐。虽然穿了长袖、长裤、冲锋衣，但较高海拔地区偏低的温度，以及大风、冰雹的到来还是让她无法站立。
同行跑友“可乐”拉住了她，两人共同抵挡大风。陆续，又有其他3位跑友和他们汇合到了一起。但糟糕的是，这时手机信号中断了。这个小队伍中，男士在前方探路，直到他们发现了一个窑洞。
此时，景泰县常生村村民朱克铭正在窑洞避雨。今年49岁的他是一名牧羊人，5月22日上午9时，天上刮着大风，但羊要吃草，朱克铭还是像往常一样去山顶放羊。他知道今天景区要办比赛，他喜欢热闹，也想去现场看看。
10点多，天开始下雨，气温越来越低。在当地一个被称作朱家窑的地方，朱克铭停下来，去了以前生产队用过的窑洞。他总在那一片区域放羊，之前还在窑洞里放了衣服、被褥和干粮。
朱克铭先是听到了求助声，循声走出窑洞，他看到一群越野赛选手中有一位已经在抽搐。他把大伙带到窑洞，又生起了几堆火。
朱克铭随后跑到了有信号的地方，拨打了景区的救援热线。等候期间，他多次到窑洞外去观望，“看看救援队走到哪了。”
“前边有一团东西看不清楚。”眺望时，他发现有新情况。这时，有恢复体力的选手和他一起外出辨认。“那团东西”是一名已经失温倒地的选手。大家忙着把他抬进了窑洞。
“脱了衣服、盖上被子、和火保持一定距离慢慢烘烤""小晏香香”记得这些救援步骤，但她很自责，自己当时太虚弱了，即便身为医务工作者也没能帮上什么忙。好在抢救及时，最终，这名选手化险为夷。
窑洞中的六名选手经过休息，体力渐渐恢复。
与此同时，救援人员也抵达了窑洞所在地，将六名选手带往安全地点。
“连摩托车都上不来，救援人员都是连走带爬。”“小宴香香”告诉记者，返程路上，他们才得知其他被困的选手分散在不同的地方，救援正在紧张进行。
回到出发地的大巴车上，需要先步行，再坐越野车。“一路上，看到很多村民带着被子来帮我们，真的很让人感动。”另一位网名叫“雪”的选手告诉中青报记者。
5月22日深夜11时左右，几名获救者返回酒店。他们要了朱克铭的联系方式，想之后感谢他。
朱克铭觉得自己没有做什么，“任何人在那种情况下都会这样做的。”
图片由被采访对象提供
牧羊人救助的6个人里，就包括张小涛。
当天下午，张小涛在个人微博中，讲述了自己的参赛经历，其中提及，在自己晕倒两个多小时后，是有一位放羊的大叔经过，“把我扛到了窑洞里，生了一堆火，把我的湿衣服脱了下来，用被子把我包了起来，又过了一个小时左右我醒了过来，有了意识。”
昨天晚上，这位叫朱可铭的牧羊人在网上发文，回顾了此次援救参赛选手的经历。
那天是5月22日，我在山上放羊，到了下午1点多左右，山上突然刮起了大风，然后就开始下雨，我就到平时放牧避雨的窑洞里面去避雨。在窑洞里待到大概两点多，我发现窑洞外面不远处站着一个人，就站在那里一动不动，外面又是大风大雨，我就感觉不对劲，跑上去问他，他跟我说他脚抽筋动不了了，我就赶快搀扶着他回到窑洞里。
到窑洞之后，那个人的手脚都已经僵硬了，我就赶快给他按摩手脚，然后生火取暖，给他把衣服烘干，后来陆陆续续地，又进来4个人，都是参加马拉松的，他们当时都已经冻得不行了，全身衣服都湿了，他们跟我说后面还有好几个晕倒起不来的人，我决定再出去找一找。
随后我再次上山，那时候山上已经开始下冰雹了，我在大概两公里远的地方又看到三个人，但是当时其中两个人已经不行了，只有一名男子趴在山崖边上，我听见他在喊“我不行了、不行了”，就赶快跑过去，他的身体当时已经冻得没有温度了。
然后我背起他往山下走，天气不好加上路又难走，我们走得特别慢，那个男子说他坚持不住了，没办法，我就把他放在地上，给他盖上保温毯，跑到洞里面去叫人，最后我们两个人把那名男子带回了窑洞。回去大概一个小时吧，男子就缓过来了。
左一为牧羊人朱可铭
到了下午5点左右，天气好转些了，我就带他们下山了。
朱可铭说：“其实我根本就没有做什么，只是干了一件很普通、很正常的事情，但是还有一些人没有救上来，当时实在是顾不上了，很抱歉。”
网友们刷屏点赞：“你是最前线的救援队！”“放羊大叔朱可铭，铭记的铭！”
被他救助的张小涛也表示，他将带上家人来感谢放羊大叔，感谢他的再生之恩。
