阿尔茨海默病，就是老百姓常说的老年痴呆，它是一种神经系统的慢性疾病。随着年龄的增加，发病率也逐渐增高。如今，随着老龄人口逐渐增多，阿尔茨海默病已逐渐取代脑血管疾病，成为危害中老年人健康的主要疾病。
还有很多人都认为，记忆力减退就是阿尔茨海默病的前兆。为了验证这个传言是真是假，小真真赶紧请教了专家……
北京协和医院神经科主任医师高晶：“在我们临床上最常见的一个记忆分类，分为瞬时记忆、短时记忆与长时记忆。瞬时记忆的减退不算有问题，所有认知功能完整的保持，是在注意力集中的基础上，然后保持完整的认知功能才是正常的。比如一个人随着年龄的增长，接受的信息越来越多，他会选择性的关注某些事，所以就能记得住。但是不在意的事，记不住就不算问题。而阿尔茨海默病最常影响的是短时记忆。如果一个人最近几天刚刚出去旅游，然后这件事就全当没有发生过，短时发生的事情记不起来，才是真正有问题。”
原来，瞬时记忆的减退是正常现象。而短时记忆出现问题，才是阿尔茨海默病的最主要特征。
那阿尔茨海默病还有哪些临床症状呢？
北京协和医院神经科主任医师高晶：“患者有了记忆障碍，坚决拒绝来看病，也是常见的一个临床症状。另外，患者可能因为有了认知功能的问题，就会表现的不自信。比如不参与大家的聊天，家里人可能就以为是情绪不好。其实有时候患者是听不懂，或者语言组织能力有问题。”
“还有就是患者跟过去不一样了，比如有的人过去性格开朗，现在整天闷闷不乐。有的人过去是很文明的人，现在会很暴躁。有的人会敏感多疑，总以为别人偷自己的东西。还有的人觉得在哪都不是自己家，就是关于家的不安全感特别突出。”
在生活中，各种各样的行为异常，都可能是阿尔茨海默病的临床表现。
那么，到底该怎么预防阿尔茨海默病的发生呢？
北京协和医院神经科主任医师高晶：“目前大家一致公认的，就是控制心脑血管病的危险因素，比如控制高血压、糖尿病，及时治疗心律失常，多做体育活动，这些都是有益的。再有就是提倡地中海饮食，比如每周三次以上鱼虾这样的饮食，多吃蔬菜水果。”
“还有特别鼓励终生学习，鼓励老人家退休以后，去学跟过去用脑不同的东西。比如过去从事文字工作的人，现在去学习数学，或者过去从事理科工作，现在去学唱歌跳舞，主要是让不同的脑区兴奋起来。”
“丰富的生活环境非常重要，我们希望老人家能多出去走走，比如现在社会上的广场舞就非常好。然后丰富的社交活动也很重要，老人家要争取每周能有一次共同聚餐、短途旅游，即使是坐在一起聊天都特别好，智力活动应该是终生的。”
老年人生活内容与环境的丰富，是对阿尔茨海默病最好的预防方式。
另外，阿尔茨海默病到目前为止的治疗，只能减慢加重、推迟发病，并不能终止疾病的进展，所以，一定要尽早预防啊。
