世界卫生组织专家曾表示，除了丧失生命，没有比丧失视力更令人恐惧的事件。但这双帮助人们获取外界90%信息的眼睛，却鲜有人能毫无误区地把它“照顾”好。6月6日，是第23个全国爱眼日。相关统计学分析显示，中国近视患者出现早、多、高三个特点，即年龄越来越早、人数越来越多、度数越来越高。
“据不完全统计，小学生近视患者约为30%、初中生这个比例上升为60%、高中生80%、大学生90%。”6月4日，国家卫生健康委员会召开专题发布会，北京协和医院眼科教授龙琴在会上介绍，虽然目前尚缺一个全国范围的调查数据，但近视问题日益严重，我国近视人数已经超过4.5亿。
健康用眼有哪些“拦路虎”？听专家盘点一下“心灵之窗”的正确“打开”方式。
“眼保健操无用论”不正确
做了眼保健操，“小眼镜”还是很多。例行多年的眼保健操是不是没有用？
几年前，“眼保健操无用论”在网络上出现，由于危言耸听的说法迎合了大众偏爱刺激性的心理，传播甚广。“为了博取关注，甚至出现了眼保健操害了中国几代人的言论。”全国防盲技术指导组组长、首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心主任王宁利回忆，当时也有很多媒体请他给出专家观点，他决定先不发声，用科学的态度来对待。
“我们花了五年时间对眼保健操做了科学的评估。”王宁利表示，他们通过循证医学的方法证明了这套眼保健操的作用。研究认为，眼保健操可以调节眼肌，缓解视疲劳，使用正确的方法做眼保健操确实对近视眼防控有积极作用。
王宁利表示，现在的生活发生了巨大的变化，竞争压力、社会环境、电子产品入侵等，都使得眼睛很容易超负荷使用。因此，科学的应对方法是适度用眼。“眼保健操是保持适度的一种方法，但不是说做眼保健操就百分之百不近视。”
“相关文件已规定学校应恢复眼保健操，并给学生适当减负、增加户外活动时间等。”国家卫健委医政医管局副局长焦雅辉说。
近视手术其实是将眼镜“内置”
近年来，越来越多近视人群通过手术恢复视力。龙琴提醒，很多人误以为做了近视手术之后就不再是近视眼了，这是不对的。
近视手术的技术已经非常成熟，成功率很高，在进行近视矫正手术前，医院会进行严格的术前筛查与评估，一般需要满足18周岁、度数完全稳定两年以上等条件。
“做近视手术的目的是为了摘眼镜，这个眼镜原来戴在眼睛外面，做手术相当于在角膜上戴上眼镜，虽然外表看不戴眼镜了，但还是近视眼。”龙琴说，手术其实是将眼镜“内置”。
王宁利解释，近视手术的实质不是一种治疗，而是一种矫正。
因此，对于低中度近视患者来说，术后一般不需要特殊防护。但对于高度近视来说，情况就不一样了。龙琴提醒，手术前为高度近视的患者，术后还是不能进行剧烈运动，仍然需要定期检查眼底，防止高度近视并发症的发生。
“目前除了刚才说的手术矫正让你恢复视力以外，还没有一些非手术技术可使近视恢复到正常。”王宁利说，例如佩戴角膜塑形镜（俗称“OK镜”）被证明能够延缓近视进展，但一定要到正规机构验配。
食疗不一定对缓解近视有益
多吃蓝莓对眼睛好、对眼睛好的水果大全……对于几乎被认定为“益眼圣品”的水果们，专家的态度是，要想尝试一下也不反对，但如果说增加某种水果的摄入量能防治近视，这明显是错误的。
“对于青少年来说，我们认为，只要三餐营养充足、均衡，就不会影响到视力。”王宁利说。他更加反对家长为了帮助孩子防控近视，给孩子多吃补品。家长发现孩子近视后四处求医，过度焦虑，各种各样的治疗全都加在孩子身上，甚至绕过正确的方法去选择错误的应对方法，会适得其反。
当发现孩子近视后，应尽早佩戴合适的眼镜矫正视力。“眼镜配上了就拿不下来了，度数会越戴越深，都是对眼镜的误解。”王宁利说，第一副眼镜一定要进行医学验光，在医院进行验配，只要是合适的眼镜，正确佩戴、注意保护，并没有越戴越重的后果。
不要用成人视力标准要求儿童
除了近视，弱视也是儿童比较常见的眼病之一。数据显示，在6—14岁的青少年中，约有1.4%患有弱视，它将影响孩子双眼视力发育、视觉认知发育等。为此，国家卫健委当天发布了《弱视诊治指南》。
“指南中公布的一个数据特别重要。”王宁利解读道，那就是3—5岁的儿童视力的正常值下限为0.5，6岁以上的儿童下限为0.7，低于这个值且眼部检查无器质性病变，才能称之为弱视。
他强调，儿童的视力到7岁以后才能达到1.0，因此不能用成年人的视力标准（1.0）去要求7岁以下儿童，否则会有过度治疗的趋势。
斜视也是比较常见的儿童眼病之一。“斜视和弱视是有关联的。斜视的孩子也会发生弱视，弱视如果单眼控制不好也会发生斜视。”王宁利说，正常的两只眼睛是同步运动的，如果偏离了，发生了斜视，对双眼视功能将造成严重的损害。
警惕青少年干眼症被误诊
干眼症，又称角结膜干燥症，主要表现为由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥的现象。“成人的干眼症容易被辨识出来，并能得到及时的诊治。”龙琴说，但青少年的干眼症很容易被误诊为结膜炎。
青少年的干眼症多表现为眨眼、眼疲劳、怕光等，与结膜炎的表现极为相似，有一定的干扰性，因此容易被误诊。龙琴在临床上的经验积累表明，青少年干眼症越来越常见，和孩子压力大、睡眠不足、长时间使用手机等都有一定关系。
随着用眼环境的变化，新的因素对眼睛将产生什么样的影响？这些新产生的科学问题都还没有确切的研究和数据给予解答。例如手机、电脑屏幕对眼睛的影响究竟是什么，如何定量描述、如何给出有数据支撑的使用指南……这些都是眼科医生以及其他学科研究人员的挑战。（记者 张佳星）
