书海泛舟，人间清欢
这是书语人间为你解读的第344本书
《简单生活学》
大家好呀～
今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《简单生活学》。
白T恤、白床单发黄时，清洗时只要加入两勺碳酸盐，便可以轻松漂白；
洗衣时只要加入半杯白醋，便可以取代衣物柔顺剂；
温柠檬水和蜂蜜混合，缓解嗓子疼痛的好帮手
……
虽然，这些只是你举手便能够做到的小事，但是却能让你的小日子，滋润起来～
因此，想要拥有一个轻松舒适的好生活的你，也不妨和灵遥一起翻开这本风靡法国的《简单生活学》，简单快乐过生活吧 ～
01.
节能：省电省水妙招
在白天里，拉开窗帘，让阳光温暖屋子；
定期保养热水器，减少水垢带来的8%-12%的能耗损耗；
选择低耗能灯泡，不但可以节省75%的能源，而且，使用寿命是普通灯泡的6-8倍；
选择亮色的地板和白色的墙面，白天反射自然光来照亮屋子；
请拔掉不用的充电插头，不要让电源处在待机状态，可以节省3-4%的电；
淋浴4-5分钟会用掉30-80L的水，泡澡一次则会用掉150-200升的水，请在非常需要放松时在泡澡，或是去公共澡堂里泡澡；
使用节水水龙头，可以节约一半的水量；
02.
居家整理：只和喜欢的在一起
重新审视你的消费习惯，购买时不断地问自己关于使用、需要、耐久度、占空间度、维修保养等问题，
每年进行1-2次断舍离，把不再使用的东西卖掉，或是送给别人；
电子设备先尝试修理，再考虑换新，比如，给手机换电池，你不仅可以省下千元预算，还可以拥有一个几乎全新的手机；
按照用途来管理你家里的东西，比如，把厨房的清洁用品放在一起；
根据优先顺序，调整家里物品的位置；
与孩子一起制定「收纳规则」，鼓励孩子自己收拾玩具；
避免一次性购买过多的书籍和文具，减少家里不必要的囤货；
用电子账单代替纸质账单，养成在云盘里保存文件的习惯；
03.
居家清洁：最自然的，就是最好的
用海绵蘸取少许肥皂水，搓洗表面，替抽油烟机、灶台和烤箱去油；
倒入2/3的清水，和1/3的白醋，然后煮沸，可以除去热水壶和咖啡机里的水垢；
倒入白醋，然后煮沸15分钟，是拯救焦黑单柄锅和平底锅的妙方；
将3勺小苏打粉加入水调成糊状，可以重新让不锈钢、银器和其它金属品闪闪发亮；
切开的柠檬，或是1小杯苏打粉，是消除冰箱异味的好帮手；
将0.5升把醋煮沸后倒入马桶，静置一夜后刷洗，可以去除马桶内污垢，底部若是有黑色则可以倒入3勺小苏打粉、3勺食盐、1杯白醋、0.5升开水，静置一夜后刷洗；
小苏打1勺 + 吸尘器，是处理地毯、脚踏毯，与沙发去污剂的好法子；
04.
高效烹饪：买好，不如买对
只买必要的厨房用品，优先选择不锈钢配件，和耐热的陶瓷碗；
刀具洗干净后请立即擦干，然后再放回到刀架上；
选择木质菜板来切菜，选择塑料砧板来切肉，和处理有味道的调料；
优先选择底部和边缘都有厚度的不锈钢锅，保证锅的结实和导热；
减少一次性产品的使用，如，厨房用纸、纸杯等等；
注意冰箱周围的空气流通，而且不要靠近热源；
预先将食物放在室温里解冻；
购买小家电时，一定要考虑使用频率、使用频率、使用频率；
06.
食材采购：不要浪费
先检查冰箱和壁橱，再出门购物；
不要高估了自己在家吃饭的频率，和胃的大小，宁愿少吃点减肥，也要拒绝剩饭剩菜；
不要搞混保质期和最佳赏味期，及时吃掉买来的食物；
自备购物袋，而不是使用塑料袋；
请优先选择散装的食物，因为会比有包装的至少便宜30%；
多去菜市场，购买当季的新鲜食物；
07.
食物储存：分类储存
小型水果，如，草莓、车厘子、树莓要少买，尽快吃；
洋葱、大蒜、香葱、马铃薯都要放在干燥、阴凉、通风的地方；
杂货，如，饼干、米、面、香料要放在密封罐子里；
冷冻保存时不要把保鲜盒，或是保鲜袋装满；
09.
购买衣物：越百搭，越省钱
先明确购物需求，再出门购物；
选择样式简约，但品质优良的服饰；
选择百搭的衣服，最好夏天和冬天都可以穿；
善用折扣来采购品质好的必须单品，如，大衣、鞋子，但也不要因为便宜冲动消费；
如果是网络购物，注意细节、材质、尺寸、换货条件，不要盲目迷信买家秀；
尝试租借只穿一次的礼服；
控制家里孩子衣服的数量，避免不必要的配饰；
10.
每到换季的时候，便整理一次家里的衣物，只留下会穿的、喜欢的和穿起来感觉舒服的衣服；
按照颜色和种类存放衣物，利用「组合衣架」来节省衣柜的空间；
把当季的衣物放在最好拿取的位置，把非当季的衣服给收起来；
把小配饰给放入小布袋，或是盒子里；
把报纸卷成球放进鞋子里，避免鞋子的变形；
用不同的方法，来保养不同材质的衣物：羊毛请手洗或是冷水机洗、亚麻请用马赛皂处理污渍；丝制品请用温水洗涤，不要浸泡；
11.
日常护理：好身体，才是革命的本钱
随身携带小药包，放入常备药，如，感冒药、消炎药、胃药、碘伏、纱布、小剪刀、创口贴；
拿到了医生的处方单后，也不要急着拿药，而是要先确认家里已有的药物，不要囤积；
不要把药物到处乱放，尤其是在家里有孩子时；
每天坚持步行30分钟；
先试用，然后再决定是否办健身房的卡；
与朋友约下午茶和晚餐，不如约健身，如，跑步、打球、郊外踏青；
12.
美容与保健：买贵不如买对
选择麻、有机棉等亲肤材质的床上用品和毛巾，定期替换；
不要迷信衰老、淡斑、美白等承诺，专注于2-3件让你感到舒服的产品，直到不再适合；
保养品一次不要倒入太多，保存时要注意保质期，避光保存；
沐浴时，请选择无香精、无着色剂、无防腐剂的沐浴乳，越是天然，越好；
14.
慢活：享受从容时光
没有什么比骑车、走路、搭乘公交地铁出门更环保和省钱的了；
定期整理家里的书籍，只把自己最喜欢的留下来；
别订阅或是购买太多的纸质杂志，改看电子版；
利用充值播放器，如，爱奇艺、腾讯影音等，来满足观影喜好；
利用在线大学的公开课，来免费学习知识；
看TED的演讲和新闻，来拓宽视野；
在家里时，尽量远离电子产品，把时间留给家里人
以上，便是全书的内容。
节奏越快，生活越忙，我们越是需要静下心来，放缓脚步，品味生活。
因此，在把大把大把的时间花在参加学习，训练思维能力的同时，也别忘了抽出些时间来和自己在一起，做好生活里的小事。
长久以往，你便会惊喜地发现，日子安排妥当了，人也就不焦虑、不烦恼了～
祝好！
