兔子蹦跳着来到小河边喝水，刚好看见乌龟趴在石头上休息。兔子一看见乌龟，就想起比赛时惜败的场景，决定逗逗乌龟。
兔子问乌龟：小乌龟，还来比赛吗？乌龟不语，一动不动。兔子提高声音问：你来不来啊，是不是怕输了不敢来呀？乌龟道：今天不比赛，如果你有兴趣，我今天传授益寿延年法给你。
兔子听后动心了，谁都知道，乌龟长寿，自然有长寿的秘籍，何不先学一两个长寿的方法，再逗他呢？兔子说：好啊，我还真想看看你有什么好方法呢！
乌龟叫兔子卧在身边，四肢压在身下，保持这个姿势不能动。乌龟说：按我说的方法，和我一起做，我卧久你也卧多久，这叫静态法，效果非常地好。兔子虽然有点迟疑，不过还是相信了乌龟，乖乖地照做了。
几个小时后，乌龟笑着说：兄弟，你可以走了，经过这几个小时的养生，你一定可以延长一年的寿命。
兔子想起身，却发现四肢动不了。兔子叫道：我的脚怎么动不了？
乌龟听后故作吃惊地问：真的吗？我来帮你。乌龟用力一推，把兔子推进了河水里，笑着说：你先洗个澡，我们再来比赛。乌龟说完，扬长而去。
