一大早一个朋友告诉我，最近又有点消极了。我告诉她，这很正常，关键在于调节。只要能调节好，就不是问题。
有时候泄气了，消极了，感觉人生困难重重，好多烦心事，就没耐心了，就悲观了，这样的情绪化是人生不可避免的一部分。我们任何人都无法逃避开，无法拒绝。只要能够调节，不是一直深陷其中，那就不是疾病，只能算心态不稳定，加强心理调节能力，学着管理好情绪就行了。
但当这样的时刻到来我们的精神垃圾丢哪里合适呢？
性格内向的人，都是闷着不说，哪里都不丢，压抑，久了，精神神经管道堵塞，抑郁症，焦虑症，各类心理疾病就容易出现了。有的也会出现身体疾病，向身体疾病转化。不流畅的心灵，长期压抑，对身心健康都有害处。
性格外向的人，烦了，排解途径上好一些。但常见一些人，烦了就容易发火，说狠话，死啊，活啊，给家里人都带里很大影响。一个人情绪不好，心态消极了，直接影响着全家人的精神质量。这样丢精神垃圾就不合适了。
也有的人和朋友聊来聊去， 聊一次可以，偶尔可以。次数多了，身边的朋友也就觉得有点情绪传染，铁的朋友会继续陪伴，一般关系就尽量闪。谁不希望快乐的聊天环境呢？消极来临，精神垃圾丢哪里呢？
调节心态，纠正不合理认知，提高行为和情绪的管理办法，加强心理修炼，这样专业化去排解心理痛苦是最合适的途径。
为了家人，为了孩子的微笑和幸福，别乱发火，别乱叹气，别乱发牢骚，别乱抱怨，消极对家人和孩子的影响比吸烟还严重，精神的烟民让家人和孩子吸收二手烟，这种危害可是一辈子，切记，给家人一个快乐，坚强，乐观的自己吧！
我们一起加油，一起加油。
