湖南、湖北、贵州等地叫江西人为老表，确实他们与江西有深厚渊源。我与这三地的读者，有过交流，也得到了印证!元末明初的“江西填湖广”运动。这是众所周知的历史事件，不是什么传说。两宋时期起，江西可是富庶之地，从那时起就聚集了大量的人口。到元朝江西人口达到1400万人，占全国23.3%。
到元末时，湖广地区可是四战之地。陈友谅的起义军与元朝军队的征伐，还有与朱元璋集团决军，重要还是1364年，徐达在湖南肃清陈友谅和元朝残余势力的战争中。让两湖地区“千村血洗，万灶烟寒，白骨露于野，千里无鸡鸣。”所以两湖地区因战乱，人口锐减，土地荒芜。
朱元璋为巩固政权，从江西开始了有史以来第一次大规模向外移民。从洪武初年到永乐年间，组织了八次大规模的移民运动，这就是民间所说的“江西填湖广”。这才有“居楚之家，多豫章籍”的说法。
据谭其骧先生研究，江西移民湖北东部家族比例达80%，西北部不到30%;江西移民湖南北部占60%，中部更有80%，而西部只有40%;而我与读者交流结果，江西移民两湖多为吉安府的泰和、庐陵等。南昌府的临江、丰城、高安。当时江西移民占到湖广外来人口的八成。所以两湖地区确实叫江西老表是有渊源的。
贵州朋友叫江西人叫老表是因大明王朝初建时，云贵地区还有元朝残存势力。于是，朱元璋派傅友德为征南将军，蓝玉与沐英为副将。起兵三十万，直指云贵，次年平定。沐英受命率万余官兵就地屯田养兵，官兵家属也迁来团聚，这就叫军屯。
参加平滇之战江西籍军士占很大比例，据《黔南职方纪略.土司》中记载，贵州各府土司中江西籍官兵占绝大多数。
还有个江西人口迁徙贵州的因素叫流民填贵。江西历经两宋的繁荣，当时是最为富庶之地。到了元朝人口上升1400万，列全国第一。这多人口聚集，必将会产生个缺田少地的问题。到了洪武年间，据江西史料记载当时，比之其它省份，江西赋税繁重。这也是推动江西移民填湖广的积极因素。可到了嘉庆年间，江西移民到达湖广之后，发现湖广地区已成饱和状态。无荒地可开垦，所以只能远走云南高原。所以贵州朋友叫江西老表也是有渊源的!
当然，还有朱元璋率部与陈友谅部在鄱阳湖大战的故事，朱元璋那回是兵败鄱阳湖，朱元璋被一路追杀，中箭受伤，机缘巧合在康郎山的当地老乡所救。朱元璋伤愈后，为感激老乡，曾留下一言，“你日后要见我，就说你是我的江西老表，无人敢拦。”
然后，就有江西某年遭遇大旱，百姓没有收成，食不果腹，而朝庭赋税不减。逼得无法，才有当初救朱元璋的乡亲出面远赴南京面圣一说。可进皇宫时，被守卫阻拦，只能搬出是皇上的江西老表。待卫首领就禀报了皇上，结果朱元璋亲切的接见了他。才有后来的免除赋税一年，让官府开仓放粮救济灾民。这江西老表叫法就传开了。
还有一个江西的赣南地区是客家的摇篮，历史上，北方的士族为避战乱。大多通过走长江，入鄱阳湖，再走赣江，抵达赣州。便在赣州先落下脚，因为来到此地做客，必将与当地土著发生摩擦。所以客家人互称下老表就凝聚了力量，当然本来有很多南迁的客家大多是举族南迁，确实也存在表亲关系。
随着南迁的人越来越多，造成生存环境艰难，所以又有人朝福建、广东迁徙。到了这两地的客家人不忘与赣南的渊源，所以他们也叫江西老表。
我了解的情况，湖南、湖北每到清明有不少朋友回江西祭拜先祖。这种渊源已融入血脉，生生不息，代代相传!
