每次看到彭于晏肌肉的图片都会觉得是一种欣赏，人都是视觉动物，骨架和肌肉形状都是天生的，彭于晏就没有浪费他一身的好骨架。彭于晏属于体脂率极低的，他前期是因为接的电影而锻炼出来的，后来发现自己走这种类型不仅身体健康了不少，而且有自己的特色。
彭于晏肌肉怎么练成的
彭于晏这个小胖墩，上初中的时候只有身高一米五，体重却是140多斤，是一个正宗的胖子。虽然很胖，但是他一直保持这稳定的增长势头，直到高三那年，他终于觉得自己不能再这么胖下去了，他开始锻炼，还疯狂的迷恋上了篮球，此后，他由横向扩张改为纵向拉伸。
彭于晏一身清晰分明的肌肉线条穿什么都掩盖不住。当被追问到底有什么健身秘诀时，彭于晏俏皮地直摸脑门，实在说不出什么，他的肌肉只是归功于自己天生热爱运动而已。“健身也不光是为了自己有肌肉显得好看，更多的是为了自己的健康。”
1、《翻滚吧!阿信》期间
之后一个偶然的机会，彭于晏接到了了电影《翻滚吧!阿信》剧组的邀请。当彭于晏拿到剧本后，他看哭了两遍。其实《翻滚吧!阿信》筹划拍摄之初，没有人敢接这部戏，因为剧中有许多难度系数极高的专业体操动作，并非一般人能做到的，导演都一度认为只有邀请专业的体操运动员才能拍好这部戏。
为了拍好《翻滚吧!阿信》，彭于晏苦练240天，几乎每天进行超负荷的体操训练。为了保持肌肉线条，不能吃任何有调料的食物。皇天不负有心人，最后他可以熟练完成导演要求的6个全部体操项目。彭于晏凭借着自身的努力和精湛的演技，触底反弹，成功入围第48界中国台湾电影金马奖最佳男主角。
