现在抑郁症的人越来越多，离婚的人也越来越多，许多人都是因为怨气才走到那一步的。一个人怨气太重的状态，就是喜欢抱怨，看不到生活好的一面，只执着于生活的阴暗面，心中负能量很多。甚至许多人名知道自己的想法和做法不对，但就是控制不住自己。
如果对某人某事产生怨气之后，如果不能得到及时纾解，那么很可能会怨气越来越重。一个人怨气太重的状态，就是负能量会特别的多，要么会脾气变得暴躁，很容易因为一些小时爆发。要么就是怨气不断的积累，生活变得负能量，甚至是最后开始变得抑郁。
一个人对某人有怨气之后，不管他做什么，你都只能看到他不好的一面。甚至做的一些事情，明知道自己不对，偏偏却控制不住自己。特别是夫妻相处，一方对另一方有怨气之后，两人的关系会变得非常不和谐。如果想要解决的话，一定要找到自己怨气的点。
然后解决自己怨气的来源，尽量想一些正能量的东西。有怨气的话，一定要先反思自己，为什么会有怨气。如果真是他做了什么对不起你的是，那一定要及时解决，甚至是当断则断。不然让怨气不断积累的话，难受的只会是你自己。
当心中有怨气之后，很多人是很难放下的，甚至是自己都控制不知自己。在察觉到自己有怨气的时候，不要放任它扩大，也不要一味的去压制它。应该去解决它的源头，或者是转移一下自己的注意力，排解自己的心情，要学会疏导自己。
充满负能量的人，不仅自己非常的难受，就是身边的人也会受到影响。不要放任自己的负能量扩大，去转移一下注意力，整一些比较正能量，或者是让你觉得美好开心的是。千万不要闷在家里生闷气，最好多去外面走走，多接触一些正能量的人。
