有些人年纪轻轻的就出现肾亏肾虚的情况，所以总想用通过吃一些壮阳补肾的食物滋补一下，说到壮阳补肾的食物，最常见的就是牛鞭了，也就是牛的JJ,民间认为它是补肾的最佳食物，而且效果显著，传说男人吃了牛鞭晚上会硬，许多人持怀疑态度，下面就为你揭秘。
牛鞭具有补肾壮阳之效：
在中国古代的养生学中，认为“吃那补那”，所以吃牛鞭可以达到壮阳的目的，而牛鞭一直被看做是男性壮阳补肾的最佳补品，相传男人吃了牛鞭晚上会硬，但是也有一部分人对此很怀疑。其实经过现代医院的研究，牛鞭的确是有壮阳的药效的。
经过研究，发现牛鞭富含富含雄激素、蛋白质等物质，对于男性的肾虚阳萎、遗精等病症，都有着非常好的治疗效果，不过至于男人吃了牛鞭晚上会硬，这个有夸大的成分了，因为毕竟牛鞭更多是的滋补，而且需要经过长期食用才会有一定的效果，所以吃了牛鞭晚上就有效果，还是有点不现实。
其实牛鞭除了有壮阳补肾之效以外，它还对于女性的驻颜美容也有效果哟，牛鞭中含量最高的就是胶原蛋白看了，一般可达98%，所以女性吃牛鞭对于美容养颜，也是非常有益的。
不过值得注意的是，牛鞭作为高营养的滋补养生之物，男性适量食用最佳，成年男性每天使用一根最好，过量使用就有可能导致上火，反而对身体有害。
