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绿豆红豆薏米粥的禁忌,孕妇经期女性禁喝(日常不能多喝)


对健康日益重视的今天,普通粥已退出舞台,各种营养粥走进人们视野,其中绿豆红豆薏米粥备受关注,因为不论是绿豆、红豆,还是薏米,功效都很强大,它们一起煮的粥想想就对人好。不过好归好,绿豆红豆薏米粥的禁忌也是有的,接下来就随小编一起去了解看看。

绿豆红豆薏米粥的禁忌

绿豆红豆薏米粥是早餐最佳食品,经常喝对人有很多好处,但好处归好处,它也是有禁忌的,具体分以下三种:

1、孕妇、经期女性禁吃:绿豆、薏米性微寒,如果女性在月经期食用,会导致痛经、月经量过大,从而损伤元气,影响健康;孕妇体弱,怀孕期间最好不要吃寒性食物,否则容易伤身体;

2、日常不能多吃:红豆薏米都具有良好的健脾利水、祛湿的功效,但绿豆和薏米都是寒凉的食物,所以不宜多吃,否则会造成脾胃虚寒,而且还会妨碍消化;

3、喝中药期间禁吃:最后,绿豆红豆薏米粥的禁忌还有一个,那就是在服用中药时,最好不要吃绿豆红豆薏米粥,因为绿豆具有良好的解药功效,吃了后影响中药疗效。

绿豆红豆薏米粥的功效

绿豆红豆薏米粥的禁忌虽有,但只要注意一点,喝它是非常好的,经常喝的话还具有改善体质、利尿祛湿、降血糖血脂、减肥祛斑的功效,具体如下:

1、改善体质:每天早上喝点绿豆红豆薏米粥,有改善精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态,从而帮助你改善体质、舒缓精神,缓解精神压力,非常适合压力大的白领人群喝。

2、利尿祛湿:此外,很多女性朋友都会被水肿困扰,一到下午小腿就会粗一圈,这个时候如果经常吃红豆绿豆薏米粥的话,能帮助您祛湿利尿,排出体内多余的水分,还您苗条的身材。 

3、降血糖血脂:据了解,绿豆红豆薏米粥中含有丰富的水溶性纤维,它可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖,所以高血压人群很适合喝绿豆红豆薏米粥。 

4、减肥祛斑:另外,食用红豆绿豆薏米粥还有利尿解毒功效,帮助您祛痘除斑养颜;最后,经常喝红豆绿豆薏米还可以促进体内血液和水分的新陈代谢,帮助排便。

小结:看完全文,关于绿豆红豆薏米粥的禁忌大家知道了吧!总而言之,绿豆红豆薏米粥是一种非常健康的吃法,喝了不仅能改善体质、降血糖降血脂,还能减肥祛斑,但孕妇和经期女性不要吃,其他人也不能多吃。对粥感兴趣的朋友,还可以看看红豆薏米粥祛湿吗。


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