土豆和西兰花，两种常见的蔬菜，而且味道很容易接受，偏食的人都喜欢吃。不过我们知道，有些食物因为相克，是不能同食的，那土豆和西兰花能一起吃吗？为了健康，大家就随小编一起去了解看看。
根据专家检测，土豆和西兰花所含营养成分并不存在相克的地方，所以两者是可以同食的；不仅如此，土豆和西兰花搭配一起吃，还十分协调，味道也不错，所以生活中，大家不妨尝试着将这两种食材放置在一起食用。
土豆不能和什么一起吃
相对如西兰花，土豆是中国餐桌上最常见的食物，所以为了健康，大家还有必要知道土豆不能和什么一起吃：
1、土豆+柿子、樱桃、西红柿（×）：土豆富含淀粉和蛋白质，进入人体后，胃部会产生大量的酸，而柿子（樱桃、西红柿）则会和酸融合，出现沉淀，导致食物难以消化，造成消化不良；
2、土豆+香蕉（×）：虽然不是含水量最高的10种水果，但香蕉很常见，而且营养丰富，还能起到很好的润肠通便的效果，但吃香蕉时不要吃土豆，因为两者同食很容易导致脸上长斑，特别是黄褐斑，如果想吃土豆和香蕉，至少要相隔十五分钟；
3、土豆+石榴（×）：石榴具有一定的润嗓清痰效果，而且还能让皮肤更加白嫩，但吃石榴的时候不要搭配土豆，因为两者同食会导致肠胃不好消化，严重甚至出现呕吐恶心的症状；
小结：关于土豆和西兰花能一起吃吗，看完全文，大家知道了吧，土豆是可以与西兰花一起吃的，但吃土豆时，大家一定要注意，不要与柿子、香蕉、石榴等同食，否则会对身体造成伤害。喜欢吃土豆的朋友，还可以看看土豆泥可以隔夜吃吗。
