西洋菜虽原产自欧洲，但它含丰富的维生素和蛋白质，还含不少人体所需的微量元素，所以自从引进到中国后，就被各地广泛种植。不过西洋菜虽好，它也是有害处的，那西洋菜害处是什么呢？西洋菜孕妇可以吃吗？接下来就由小编为大家好好介绍一下。
西洋菜害处
西洋菜营养丰富，一般来说，吃了是没有害处的，但吃这种菜一定要适量，吃多了也会造成反效果；此外，脾胃虚寒的人，还有孕妇不要吃西洋菜，因为这类人吃西洋菜危害大于好处！
孕妇禁吃：虽然西洋菜有痛经的作用，但这是对痛经或月经少的女性，如果是孕妇吃，很可能造成流产；此外，西洋菜还会干扰卵子着床，阻止妊娠，所以孕妇一定要注意饮食，像绿豆红豆薏米粥的禁忌、四宝粉的禁忌，也应该看看！
Ps：除了孕妇不要吃西洋菜外，如果是脾胃虚寒，肺气虚寒，大便稀汤的体质，也应该少吃，以免对身体造成不良的反应。
西洋菜的功效与作用
西洋菜害处虽然很吓人，但只要你不是禁忌人群，吃西洋菜的好处还是很多的，以下是几个西洋菜的功效与作用：
1、通经：孕妇不能吃西洋菜，但西洋菜有一定的通经作用，这对于一些痛经或者是月经过少的女性来说，有一定的防治作用；
2、抗衰老：此外，经常吃西洋菜还可以预防自由基的积累，帮助人体清除自由基，从而起到抗衰老的作用；
3、有利锻炼：同时，在进行运动锻炼前，也可以食用西洋菜，这样可以有效预防剧烈运动带来的损伤。秋天吃一些西洋菜，对呼吸系统还有一定的好处；
4、治疗肺病：最后，西洋菜还可以清燥润肺，它味道虽然有点微苦，但具有清燥润肺的作用，是一种治疗肺病比较理想的食物。
西洋菜怎么做好吃
因为各地人的口味不同，西洋菜做的好处的方法也各不同相同！据了解，西洋菜营养十分丰富，适合用于烹饪各种菜肴，还可制作饮料或者是干制品，更能作为沙拉生吃，味道据说都不错；此外，北方还喜欢将西洋菜作为饺子馅，包出来的饺子十分美味。
小结：关于西洋菜害处，小编就介绍这多了，看完全文，大家对西洋菜应该有了一个深刻的认识吧！这是一种非常健康的蔬菜，做出来后味道还不错，普通人经常吃对健康非常有益，但孕妇和脾胃虚寒一定不要吃，不然会起反效果。有兴趣的朋友，还可以看看西洋菜的禁忌有哪些。
