失去了抚养权意味着日后的日子里面，就不能由自己亲自抚养子女长大了，没有伴随子女成长对于有些人来讲可能会感到遗憾。那实践中要是一方在离婚的时候失去了抚养权怎么办呢?这方面可能很多人都不是很清楚，下面就让律图小编来为你做详细解答吧。
一、一方在离婚时失去了抚养权怎么办
1、应当坚决要求行使探视权，且必须与孩子保持不间断的亲密接触。
2、如果对方阻碍探视权的行使，那么就可以依法向人民法院提起诉讼。
3、尽可能的收集具有直接抚养权的一方对孩子学习、成长不利的证据。
4、一旦时机成熟，则可以向人民法院提起变更抚养权之诉。
二、未取得抚养权要注意什么?
在实践中，往往存在这样的情形：没有得到孩子抚养权的一方，时常会破罐破摔，尤其是当孩子表达不愿意随他(她)而生活的时候，还会迁怒于孩子，对孩子的学习、生活一概不管不顾。这样做是极其错误的。孩子终究还是孩子，只要对他(她)真诚的付出爱，慢慢的孩子就会回到自己的身边(尽管也可能不会忘记对方，事实上我们也不主张怂恿孩子记住一方，而忘记另一方，那样做对孩子的健康成长将会构成极大的不利影响)。
《婚姻法》第三十七条规定：离婚后，一方抚养子女，另一方应负担必要的生活费和教育费的一部或全部。《婚姻法》作出这样的规定，是基于夫妻离婚后，子女无论随父方还是随母方生活，仍然是父母双方的子女，父母子女的关系不因夫妻离婚而改变。抚养费是对未成年人的健康成长所必须的费用，它包含日常的生活费、教育费、医疗费等内容。父母通过平等自愿协商，就抚养费的有关问题达成明确具体的协议，不损害子女的合法权益的，应予准许。但是，协议应当利于子女的健康成长，不得损害子女的合法权益。
为了防止父母双方损害子女利益的发生，婚姻登记机关或人民法院应当认真根据双方的经济状况、能力、子女的需要、当地的生活、教育水平等进行审查，如果协议不利于子女的，就不应准许。双方协议不成，或者其协议不予准许时，应由人民法院从保护子女合法权益、有利于子女健康成长出发，根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平依法做了判决。
其实此时仅仅是不能亲自抚养子女长大，并不意味着就可以免除抚养义务，此时可以通过支付抚养费的方式来履行抚养义务，同时日后的日子里面也是可以对孩子进行探视的，也就是说孩子的成长过程中其实也是有你的参与。
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