1、争取抚养权诉讼状
起诉状内容包括：
(1)原、被告的个人信息：姓名、年龄、住址、联系方式、工作单位
(2)诉讼请求：判决原、被告离婚、依法分割夫妻共同财产、婚生子(女)XX由原(被)告抚养、案件受理费由双方(被告)承担
(3)事实和理由
2、证明夫妻双方经济能力的材料。
包括工资单、缴税证明、银行存款单、产权证书等，充分的经济实力是能为孩子提供良好的生活学习环境，对争取子女抚养权非常有利。
3、证明夫妻双方综合素质的材料。
抚养人的道德品质、人际关系、教育程度、价值观等特性会对未成年子女的性格产生极大的影响，直接抚养方的思想品质，会直接影响下一代的健康成长。所以应该尽可能提供一些展示自身素质的证据，如学历学位证书、获得的各种荣誉、参加义工及献血等活动的证明等。
4、证明子女抚养环境的材料。
一方面是居住情况，如一方的房产带好学位、生活小区成熟，对孩子生活、就学都更为有利，取得抚养权的机会就更大;
另一方面是家庭成员情况，多时候，真正带孩子的往往不是夫妻任何一方，特别是对于学龄前儿童，通常是一方的父母。因此，孩子以往的生活环境，以及长期带孩子的父母的意见及身体情况，往往也是影响孩子抚养权的一个重要方面。
5、子女意见。
法院在处理抚养权问题上，会认真听取十周岁以上孩子的意见，在平日生活中与孩子形成亲密关系，争取到孩子的意愿是尤为重要的。
2、如果双方已经分居，最好争取与孩子一起生活;
3、如果夫妻双方都忙于工作，最好让自己的父母帮助照看孩子;
4、自己身上有不好习惯的，要及时改正;
5、自己没有工作的，要积极进取，寻找一份收入尚可的工作;
综上所述，夫妻离婚，对于抚养权的处置，可以采取协商或者起诉等方式，如果是协商处理，则在离婚协议书中明确。而采取诉讼手段的，准备的材料包括一份起诉状，在里面写上争取原因、有利于抚养的事实理由等。并且准备好这方面的证据材料，孩子大的话，还得听取孩子的意见。
延伸阅读：
放弃子女抚养权协议怎么写
