侮辱罪和诉诽谤罪的追诉期最长是5年，因为侮辱罪和诉诽谤罪的量刑最高是3年有期徒刑。根据规定，犯罪经过下列期限不再追诉：
(一)法定最高刑为不满五年有期徒刑的，经过五年;
(二)法定最高刑为五年以上不满十年有期徒刑的，经过十年;
(三)法定最高刑为十年以上有期徒刑的，经过十五年;
(四)法定最高刑为无期徒刑、死刑的，经过二十年。如果二十年以后认为必须追诉的，须报请最高人民检察院核准。
(一)物证;
(二)书证;
(三)证人证言;
(四)被害人陈述;
(五)犯罪嫌疑人、被告人供述和辩解;
(六)鉴定意见;
(七)勘验、检查、辨认、侦查实验等笔录;
(八)视听资料、电子数据。
侮辱罪和诽谤罪找律师起诉的费用不是法定的，主要和以下因素有关：
(一)耗费的工作时间;
(二)法律事务的难易程度;
(三)办理法律事务所需律师人数和承办律师的业务能力;
(四)委托人的承受能力和所在地社会经济发展状况;
(五)律师可能承担的风险和责任;
(六)律师的社会信誉和工作水平;
(七)办理案件所需的其他必要成本支出。
1、刑事自诉状原件二份，证明被告有犯罪事实的证据材料复印件二份。
2、原告身份证复印件。
3、原告有委托代理人的，须出具授权委托书，应有具体委托授权事项。公民委托的必须由本人签名，委托公民代理的须由法院认可;企业委托的，由法定代表人(或负责人)签名并盖章;委托人涉外、港澳台，其委托书应由相关部门予以公证。
4、侮辱诽谤行为的证据。
(一)定罪量刑的事实都有证据证明;
(二)据以定案的证据均经法定程序查证属实;
(三)综合全案证据，对所认定事实已排除合理怀疑。
综上所述，侮辱罪诽谤罪的追诉时效长达5年，对于侮辱诽谤案件中的受害人来讲，发现存在侮辱诽谤行为的，就应该收集相关证据追究对方的法律责任，即便不构成刑事犯罪，也可以提起民事诉讼，追究侮辱诽谤方的侵权责任。
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