（一）人大代表的权利
代表享有下列权利：
(1)出席本级人民代表大会会议，参加审议各项议案、报告和其他议题，发表意见;
(2)依法联名提出议案、质询案、罢免案等;
(3)提出对各方面工作的建议、批评和意见;
(4)参加本级人民代表大会的各项选举;
(5)参加本级人民代表大会的各项表决;
(6)获得依法执行代表职务所需的信息和各项保障;
(7)法律规定的其他权利。
（二）人大代表的义务
根据宪法和代表法的规定，人大代表享有执行职务相适应的权利，同时承担相应的义务。人大代表的权利和义务，体现在人大会议期间的工作和人大会议闭会期间的活动两个方面。代表应当履行下列义务：
(1)模范地遵守宪法和法律，保守国家秘密，在自己参加的生产、工作和社会活动中，协助宪法和法律的实施;
(2)按时出席本级人民代表大会会议，认真审议各项议案、报告和其他议题，发表意见，做好会议期间的各项工作;
(3)积极参加闭会期间统一组织的视察、专题调研、执法检查等履职活动;
(4)认真参加履职学习，加强调查研究，不断提高执行代表职务的能力;
(5)与原选区选民或者原选举单位和人民群众保持密切联系，听取和反映他们的意见和要求，努力为人民服务;
(6)自觉遵守社会公德，廉洁自律，公道正派，勤勉尽责;
(7)法律规定的其他义务。
人大代表权利的行使，都要遵循法定的程序，而人大代表义务的履行是属于各个代表的。实践中，人大代表的权利和义务也有交叉，体现了权利与义务、权利与责任的一致性。代表需要处理好行使权利与履行义务的关系，在行使权利的同时必须履行相应的义务。
为了保障人大代表能依法行使职权，相关法律规定，未经相关国家机关的同意，韧带代表的人身权不受限制，当然，若人大代表不能模仿的遵守法律，履行自己的行为，受到的处罚也是较为严重的。
延伸阅读：
为什么权利人申请扣留侵权嫌疑货物应当提交担保金？
