代餐粉是一种全新的食品理念，可以代替主餐，而且一次吃不了多少就会感觉肚子饱了。那么，代餐粉热量高吗？餐粉减肥有什么危害？代餐粉热量
　　营养素含量(每100克)
　　热量(大卡)366.67碳
　　水化合物(克)46.67
　　脂肪(克)3.00
　　蛋白质(克)40.00
　　纤维素(克)0.00
　　代餐粉减肥原理
　　减肥代餐粉是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。一般人一餐热量摄取约600～900千卡，而食用减肥代餐粉，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。
　　餐粉减肥危害
　　1、代餐粉本身对身体没有危害，但吃代餐粉减肥对人体有危害。代餐粉最显著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。如果为了减肥每天只吃代餐粉并不能满足人体的基础代谢需求，长期食用会导致供能不足，使人产生体乏、无力、头晕、营养不良的症状，甚至还可能导致女性闭经等。
　　2、喝代餐粉减肥可能刚开始效果会比较明显，但之后会逐步减缓，停止服用后若不注意控制饮食会发生反弹，并且反弹的体重还不低，减肥人士要警惕。
　　代餐粉减肥注意事项
　　1、部分女同志饭量小，可以将代餐减为2勺1餐。
　　2、部分男同志饭量大，可以将代餐增为4勺1餐。
　　3、不提倡快速减肥。只有顽固型肥胖才建议使用超级强力减肥方法。
　　4、多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
　　5、减肥期间少吃煎炸食品、干果蜜饯，多喝水，严禁挨饿。不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。
　　6、蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。
　　7、延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）
　　8、用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。
　　9、多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您四肢不发达也消耗热量。
　　10、减肥没有失败，只有放弃。

蛋黄酥是怎么做的呢蛋黄酥是哪里的特产呢在日常生活中我们经常吃到各种各样的点心但是不知道你吃过蛋黄酥吗？今天我们就一起来了解一下吧，蛋黄酥究竟是怎么做的呢，以及蛋黄酥是哪里的特产呢，希望小编可以帮助到你哦。蛋黄酥是怎么做蛋黄酥为什么烤出来很软蛋黄酥的烘烤时间很多人都很喜欢吃蛋黄酥，有些人自己在制作蛋黄酥的时候总会碰到烤出来的酥皮不脆的情况，那是因为在酥皮的制作环节可能出了问题，新手在制作酥皮的时候最好严格按照比例制作。蛋黄酥为什么烤出蔓越莓饼干怎么做黄油的比例很重要蔓越莓黄油饼干是一款入门级烘焙饼干，口感香香脆脆的，非常好吃，做法也非常简单，将材料准备好，依次加入搅拌均匀，然后放入冰箱冷冻成形，再拿出来切片烘焙就行了。蔓越莓饼干怎么做主料低筋蛋黄酥为什么那么贵自制蛋黄酥如何保存蛋黄酥是台湾传过来的一种传统美食，口感香甜软糯，非常好吃，但是一个蛋黄酥的单价可不便宜，普通糕点店里一个要将近十块钱，其实那是因为和蛋黄酥的制作成分高有很大的关系。蛋黄酥为什么那么蛋黄沙拉酱的做法蛋黄沙拉酱热量高吗蛋黄沙拉酱是沙拉酱中很特别的一种，里面添加有蛋黄，整体的味道会更香，吃起来特别的好吃，下面就来教教大家蛋黄沙拉酱的做法吧。蛋黄沙拉酱的做法主料鸡蛋黄225克色拉油25克调料白醋25荷包蛋和水煮蛋哪个更有营养水煮蛋营养价值更高荷包蛋和水煮蛋都是一种常见的鸡蛋的烹饪方式，但是因为煎鸡蛋所需要放入更多的油和油温过高所以会使煎蛋失去一些营养成分，所以相比较起来水煮蛋的营养价值更高一些。荷包蛋和水煮蛋哪个更有营减肥可以吃鸡蛋吗蛋黄到底能不能吃鸡蛋是生活中必不可少的蛋白质来源，特别是健身减脂的朋友们更是离不开它，但是减肥的小伙伴们就有疑问了，鸡蛋到底能不能在减肥期间摄入呢，到底怎么吃呢，蛋黄的胆固醇那么高还能减肥吗？减肥蛋黄酥是月饼吗蛋黄酥和月饼有这些区别很多人觉得蛋黄酥和月饼是一个东西，其实不然，蛋黄酥和月饼的区别还是很多的，蛋黄酥的表皮是一种比较松脆的口感，而且一年四季都很流行，月饼则是季节性的食品，是中秋节才会吃的。蛋黄酥是月蛋黄鸡翅怎么做蛋黄和鸡翅更配哦还在做可乐鸡翅吗？其实，鸡翅和蛋黄更配哦。肯德基新品蛋黄鸡翅最近颇受好评，咸咸的蛋黄加上酥脆的鸡翅，味道鲜美，赶紧学起来，在家做了吃吧。蛋黄鸡翅的做法用料鸡翅6个咸蛋黄2个料酒1勺微波炉热鸡蛋为什么会爆炸微波炉热鸡蛋如何不炸微波炉作为现在家中常用电器，应该更要注意使用安全，用微波炉加热不当很有可能会发生爆炸，甚至对人体造成伤害。鸡蛋是我们经常吃的食物，微波炉热鸡蛋为什么会爆炸呢。微波炉热鸡蛋为什么会爆咸鸭蛋有黑斑点还能吃吗咸鸭蛋吃多的坏处端午节吃咸鸭蛋是很多地方的习俗，除此之外咸鸭蛋很多人喜爱的食物。我们在储存咸鸭蛋的时候应该格外小心，当咸鸭蛋上出现了黑色的搬电脑还可以吃吗。咸鸭蛋有黑斑点还能吃吗蛋壳有黑斑说明鸭蛋