苏教版下册膳食指南与食品安全教案
一、教学目标:
知识性目标:
说出什么是合理膳食,认识到营养不良、营养过剩、偏食、挑食、不吃早餐等是营养问题。
技能目标:
设计一份营养合理的食谱。(重点)
情感目标:
关注食品安全。(重点、难点)
二、教学过程:
[出示]:溧阳美食,引起学生的兴趣。
你能给这些丰富的食品分分类吗?
[复习提问]:能说说这些食品富含哪些营养成分吗?这些营养成分的主要作用是什么?
[讲述]:食物中的这些营养成分对人体的作用各有不同,因此,合理而均衡的膳食有益于人体的健康。
展示:下面为某同学设计的一日三餐的食谱,
请分析是否合理,并说明理由
早餐:油条馒头烧土豆丝
午餐:米饭炒蔬菜
晚餐:花卷糕点稀粥咸菜
学生分析
想一想他们这些饮食习惯正确吗?
[引言]:那么什么样的营养结构才叫合理?正确的饮食习惯是什么?什么样的食品才安全?让我们关注今天的学习内容——膳食指南与食品安全。
一、我国的膳食指南
[提问]:你们认为在青少年时期,每天摄取的营养物质中尤其要注意些什么?
[出示]:各种佳肴的图片。
[提问]:你能给这些丰富的食品分分类吗?
[复习提问]:能说说这些食品富含哪些营养成分吗?这些营养成分的主要作用是什么?
[讲述]:食物中的这些营养成分对人体的作用各有不同,因此,合理而均衡的`膳食有益于人体的健康。
[提问]:你们认为在青少年时期,每天摄取的营养物质中尤其要注意些什么?
[小结]:婴儿、幼儿、青少年、成年人的膳食计划应有所不同,以满足不同生长发育时期对营养的不同要求。
青少年正处于旺盛的生长发育期,应食用足够的糖类以维持各项生命活动,食用适量的蛋白质以满足人体生长发育的需要,还应食用一定量的无机盐、维生素和纤维,以保证身体的正常生长发育。
[讲述]:中国营养学会根据营养学原则,结合我国国情制定了《中国居民膳食指南》,以指导人们平衡膳食,合理营养,促进健康。
[阅读]:《中国居民膳食指南》的八条建议。
[出示]:中国居民平衡膳食"金字塔"。
[提问]:除了合理均衡的膳食以外,养成良好的饮食习惯也非常重要。
[讨论]:合理的饮食习惯。
[补充]:一天一般为三餐,两餐的间隔时间为4-6小时。科学论证,早餐约占一天热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%,不吃早餐或不定时就餐的习惯对人体健康是有害的。
[设计]:如果你是一名技艺高超的营养师,请你设计一份营养合理的"一日食谱"。要求:针对青少年生长发育的特点,。
[小组交流]:略。
[课件互动]:请三个小给分别把设计的一日食谱在屏幕上显示出来。全班同学评判。
[小知识]:
(1)中学生营养配餐举例。
(2)一个中学生一天应摄入的食物量。
(3)健康的第一大基石——合理膳食一、二、三、四、五。
(4)红、黄、绿、白、黑。
二、食品安全
[提问]:你一般通过哪些渠道获得食品?
[提问]:你在购买食品时有没有关注过它的安全问题?
[讲述]:俗话说"病从口入",饮食不卫生、不安全,是百病之源。食品安全已引起人们的极大关注。
教师活动
[自学]:《中华人民共和国食品卫生法》第六章《食品卫生管理》第二十一条。
[讨论]:1、应当关注食品包装上的哪些内容?
2、怎样判断包装食品是否过了保质期?
3、购买蔬菜、鱼肉等非包装食品时,应当注意哪些问题?
[补充]:不食霉变和已过保质期的食品,不滥用维生素和微量元素强化食品。
[阅读]:课外读——新型食品中的安全问题。
调查:食品安全
指导:4-6人一组,设计调查表,调查溧阳市场上正在出售的食品的安全性。
调查重点:食品是否超过保质期限、是否注明厂名和批号。
讨论:本地食品是否安全。
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