一个人的绩效，最终是由其对于自身能量的合理利用来决定的，能源是有限的，但是用途却很多，能量管理的功效其实远胜于时间管理。管理好能量而不是调整时间，将使你的工作达...(展开)

序 言亲爱的读者：近50年来，我一直喜欢阅读各种指导类书籍。20多年来，我自己也写了一些。现在是我向你们透露此类书籍最大秘密的时候了：阅读指导类书籍毫无用处。此...(展开)

很多上班族整天没有中间休息，甚至有些人午餐休息也是马马虎虎。最新研究显示，如果没有做到劳逸结合，或者方法不正确，工作效率和工作满意度都会下降。美国贝勒大学（Ba...(展开)

避免模糊地带，享受真正休息许多人会在专注力模糊地带的马拉松里度过一个个工作日。这就是他们为何要花7-8个小时才能完成90分钟的实质工作。他们的工作缓慢而低效。工...(展开)

小编的话：不少上班族都可能会遇到这样的情况：每天都很忙碌，琐碎的工作任务排得满满的，怎么可能在这么疯狂的工作状态下让一切都井然有序呢？下面是5个时间管理TIPS...(展开)

如果评选一个“一天中你最痛苦的时刻”，恐怕很多人会选择“起床的瞬间”。每次挣扎着从床上起来的时候，内心总会飘过无数弹幕“为什么我昨天不早点儿睡？” 但...(展开)

对于大部分人来说，一次完整的训练会话费1-2个小时左右的时间，在这一段时间里，除去热身，休息，真正在“工作”的可能只有十几二十分钟。所以合理安排训练，高效利用时...(展开)

*作者 | S是不是常常在发完毒誓今晚不看完某本书誓不为人之后，依旧拿起手机刷淘宝和娱乐新闻，直到困意来袭就睡去？事后，你会不会觉得如果意志力够强、对自己够狠，...(展开)

我们总是忙碌着，在生活的高节奏中倍感窒息。但你是否估算过你那些忙碌的分分秒秒背后，是否真的产生了价值？你是为成效而忙，还是单纯为忙而忙？其实，越高效的人，越懂得...(展开)

高效工作的能力是每个职场人所渴望的，但这绝不是少数人才能拥有的技能，我们可以通过改变所处的工作环境（原文见《打造高效工作环境的12个技巧》），培养适应高强度工作...(展开)

类似的抱怨声在我们的生活中、微博上、朋友圈里不绝于耳。大多数人，并没有把这种长期无法消除的疲劳放在心上，但是，“过劳死”案例却层出不穷地发生。一项涉及全国共10...(展开)

当记者问爱因斯坦怎样才能成功时，爱因斯坦给出了这样一个公式：A＝x＋y＋z。A代表成功，x代表艰苦的工作，y代表休息，z代表少说废话。今天，我们就谈谈y。1:在...(展开)

职场中，不会休息的人，才会工作效率低。　　如今，困扰职场人的最大的问题就是加班。因为加班，导致休息时间不够。又因为休息时间不够，导致工作效率低下，然后又加班。很...(展开)

文/高冷冷：北大中文硕士丨哈工大化学本科掐腿一算，竟然阔别胖友们三十年了（十日不见，如隔三十秋么）。原本在黄河东岸的村庄，现在竟然已经位列河西……那我们说一说碎...(展开)