类似的抱怨声在我们的生活中、微博上、朋友圈里不绝于耳。大多数人，并没有把这种长期无法消除的疲劳放在心上，但是，“过劳死”案例却层出不穷地发生。
一项涉及全国共10个省区11980人的亚健康状况流行病调查显示，这些人中，有81.36%的非患病人群属于慢性疲劳。其中，经常感到疲劳，但在经过休息后可以恢复的轻度疲劳者占68.07%；总感到疲劳，且休息后较难恢复的中度疲劳者占29.78%；休息后也没办法恢复的重度疲劳者占2.15%。
林依晨是一名优秀的演员，她凭借出演《恶作剧之吻》的续集，成为台湾金钟奖历史上“最年轻的影后”。她的颁奖词里这样写道：“演员的使命是带领观众看到更深层的人性，正是这样，林依晨在用生命表演，她的戏具有层次细腻的情感，切肤之痛，表演深刻。”
认真、敬业、自我要求高，是多数圈内人对林依晨的评价。但在她为人所赞赏的演技背后，有着怎样的努力与辛酸，大概很少人知道。
林依晨出道的理由只是她渴望能赚到些钱为弟弟买一台笔记本电脑。当时，她决定去参加台北捷运美少女竞赛。那一刻她在想，这会不会改变自己的一生？从那以后，林依晨真的一步一步地改变了自己的人生。
因为出道早，她常常在事业与课业之间不停奔波，她做事一板一眼，坚持不缺课，并且对此甘之如饴。在校外，雨戏、跳海、吊钢丝，面对种种危险她毫不犹豫。在她23岁的时候，因为害怕有一天自己发生意外，竟写了一封书信式的遗嘱。
她努力拍戏、拍电影、接广告代言、跑活动。她从没去过西门町、没去过KTV、没骑过摩托车，做事总是理性战胜感性。这些习惯让她在入行的第六年终于还清了所有债务。可在这时，林依晨的身心也受到了非常大的损害。
在很长一段时间里，林依晨长年瘦不下来，深受水肿困扰，并且睡觉浅、做噩梦。她并没有放在心上。但在一次体检中，医生发现她的脑下垂体蝶鞍部分长了肿瘤，后来发现肿瘤已近下视丘，林依晨不得不在医生的建议下进行手术。
林依晨的手术很成功，但因为她长期不曾好好休息，过度工作带给她的伤害依然是巨大的。
这就像生活中有很多“工作狂”，他们沉迷于工作，拒绝休假，公文包里永远塞满了要办的公文。他们认为休息纯粹是在浪费时间。但这些人都成功了吗？并没有。他们中很多人非但没有成功，反而使自己身心俱疲，有的甚至疏远亲人，造成家庭的破裂。
人不是机器，更何况机器也有需要保养的时候。休息不好的人，工作也做不好。休息能使人身体更加健康，能够让人精力更加充沛，能够使工作更加稳定持久。会休息才会工作，这是硬道理。
反过来讲，如果没有休息好，那么工作时的精力就无法保证持续集中，思维也会在很大程度上受到影响，处理的事务绝对不会完美，甚至可能造成灾难性不可弥补的损失。因此，休息与工作同等重要。
小时候看《聪明的一休》时，一休哥常说的一句话就是：“休息，休息一下。”他会在中场的时候，笑眯眯地提醒我们：“不要总是动脑子吧，不要总是忙碌吧，偶尔让自己休息一下，放松放松啊。”其实，生活中本就应该如此啊。
布莱尔是著名的英国首相，他每天都要与政界的不同人士打交道，处理各种文件，工作的繁忙程度显而易见。
然而每次他出现在公众场合时，永远都是那么精神矍铄。这是因为，他会想尽一切办法进行体育锻炼。布莱尔曾说：“我现在的身材跟大学刚毕业时一样标准。”
和一国首相的工作相比，有谁能说比他还要忙碌？
布莱尔有重要而繁忙的工作，但是，他从来不会放弃享受生活的机会。他与家人一起去呼吸新鲜空气，与自己的保镖来一场足球比赛，在锻炼了身体的同时，也调节了自身的状态，工作之余，他总不忘放松自己，做适当的休息。
正是这样的生活方式，让他在公众面前，永远保留一个精力充沛的首相形象。
布莱尔的生活态度告诉我们：以从容的态度面对工作，才能使工作与生活更加和谐；掌握好工作的节奏、适当地放松，才能使工作达到最佳效率。
健康的身体是革命的本钱，所以适当的时候，要给自己的身体和大脑都放个假。努力工作的同时，也请努力让自己的身心放松一下。让一直紧绷的心灵获得一些释放，这样才能重拾活力，才能保证在以后的竞技中，保持充沛的体力，获得下一场成功。
中国古人讲：“一张一弛，文武之道也。”在竞争激烈的社会中，虽然每个人都会把自己变成上紧发条的钟表。但也请记住：绷得太紧的弦，终会断掉。休息好才能工作好，注意工作中的调整和休息，于健康有益的同时，也能对事业有极大的好处。
