健康失眠 治疗失眠,重在激活自身睡眠能力近年来,睡眠问题已成为重要的公共卫生问题。《2015年中国睡眠指数报告》显示,我国约有三分之一的人存在严重的睡眠问题。而随着生活节奏加快、社会压力增加,比例还在...(展开)
健康睡眠与饮食 吃货们有福了——心理学家教你一招... 相比青少年和成人,儿童对食物的渴望更为强烈,不过这种“食物渴望”(food craving)可以通过认知策略来控制。这项研究发表在最新一期《心理科学...(展开)