格鲁吉亚是世界上最长寿的民族之一，在约六百万人口中，其中超过百岁的便有二千人，逾九十岁的则有二万余人，堪称长寿之国。　　格鲁吉亚人长寿的奥秘，一是先天的遗传因...(展开)

年人吃的学问 1．学会科学吃饭一日三餐谁也离不了，吃东西随意，对健康无益。下面是总结出科学用餐原则。    &...(展开)

     对于老年人来说，空腹晨练实在是一种替在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行锻炼，因腹中已空，热...(展开)

　对于一些患有糖尿病的老人，在腹中空空时，血糖的调节能力会下降，极容易引发低血糖。如果空腹跑步，后果可能更明显。　　同样道理，血压不稳的老年人，一宿睡眠后，体内...(展开)

　我们都知道影响食欲主要与味觉、视觉、嗅觉的刺激，胃液的分泌等有关。人在进入老年期后，随着整体机能的减退，饥饿觉、渴觉、视觉、嗅觉和味觉的功能都下降，这就使老人...(展开)

　老年食谱品种求“变”。　　饮食养生的要旨之一，就是要保持营养的平衡。每天至少要吃14种食物才能达到膳食平衡的目的。仅以矿物质与微量元素为例，数量就多达几十种，...(展开)

　饮食养生的要旨之一，就是要保持营养的平衡。每天至少要吃14种食物才能达到膳食平衡的目的。仅以矿物质与微量元素为例，数量就多达几十种，分布极其广泛。如果食物每天...(展开)

老年人饮食需要注意这些重点1、质量优一些。老年人体内代谢以分解代谢为主，需要较多的蛋白质补偿组织蛋白的消耗。因此，老年人日常膳食在注意营养均衡的前提下，多吃些富...(展开)

老年人千万要注意误吞假牙！年关虽然没到，但许多应节食物开始纷纷上市，如年糕、糍粑等黏性较大的食物。使用活动假牙的老人食用时尤其需要注意，活动假牙一旦被误吞，其尖...(展开)