一.坐姿演唱
不知从何时起，练歌房普及，比起站着唱歌，人们更习惯于舒服地斜靠在沙发上唱歌。这样的唱姿比站着唱歌更能缓解紧张感，也会少注意些别人的视线，但是如果没有把握好正确的姿势，还是会影响到发声，自己唱歌的水平也大大折扣。
坐着唱歌时，后背一定不要靠着椅子背，屁股呢尽量坐在椅子靠后的部分，此时臀部要像鸭子的屁股一样撅着。因为只有这样，腰部才能伸展，呼吸才能和站着唱歌时一样顺畅。腰部伸展的同时，腰背才会向里收缩，胸部就会自然上抬，这样就形成了唱歌的最佳姿势。
现在我们再来整理一下顺序。
1.背部脱离椅子。
2.坐在椅子靠后的部分。
3.臀部像鸭子的屁股一样撅着。
4.腰要挺直，腰背收缩。
二.放松肩膀
还记得马拉松的故事吗？在公元前490年的平原战役中，希腊勇士菲力彼得斯，自希腊马拉松附近的战场，携带着战胜波斯国的消息奔向雅典城传达胜利战报。这位战士一口气跑了回去，说了一句：“我们诹了！”之后就累死了。他整整跑了40千米，该是多么的疲倦啊！为了纪念菲力彼得斯的传奇精神，这才有了今天的马拉松比赛。然而，不管是当时还是现在，跑完这个全程都是很艰难的。
这里，突然给大家讲述马拉松的故事主要是为了向大家说明最佳的肩膀姿势。如果您观察过马拉松选手跑步的样子，不难发现他们跑步时是绝对不会摆动他们的肩膀，这主要是基于减少不需要的动作，将体力的消耗降低到最低限度。唱歌也一样，肩膀放松比什么都重要。
那么，怎样才能使肩膀放松呢？首先 ，用左手抓住右肩膀，再用右手抓住左肩膀。保持这个姿势 ，用两个胳膊肘压住胸口，就用这种状态进行唱歌练习，可能你就会发现你的唱歌实力又进了一步。
三.放松喉部
一天，在晚间的演出节目中，笔者看到一个新歌手青筋颈暴地热唱，特别是唱高音时颈部更加用力，样子实在让人担心。如果为了唱出更柔美的高音，练就唱几小时也不会沙哑的嗓子，那样给嗓子施加压力是行不通的。很多歌手经常不能举行巡回演出，就是因为他们不能采取正确方法保护好他们的嗓子。
那么，究竟能否练就即使唱歌数小时也不会沙哑的嗓子呢？为了练就这样的嗓子，我们必须得领会唱歌时嗓子省力的秘诀，只有好好利用该秘诀，才能不知疲倦地长时间唱歌。
方法其实很简单。首先，脸部左右摇的同时眼睛向后看，就像婴儿摇头一样，这时候还要一边唱歌。然后，停止摇头看正面，在正面停2秒钟～3秒钟后再次摇头。当然同时还得一直唱着歌。（最好像练习发声那样发“啊——啊——”音。）必须得每天反复练习。记住，不管在正面停住时还是摇头时，都要以同样的感觉来唱歌！
