女人说:
“我离开他,是因为跟他在一起,一点安全感也没有”。
“他每次出去喝酒,都要到很晚才回来,让我很没有安全感,我担心......”。
“现在生活压力这么大,他工资一点增长也没有,没办法给我更好的生活,让我很没有安全感”。
“不知为什么,我总有一种莫名的焦虑,觉得很没有安全感......”。
“安全感”这三个字,这几年被提得像“街车”一样普遍。
安全感:是对可能出现对身体或心理的危险或风险的预感,以及个体在应对处事时的有力或无力感,主要表现为确定感和可控感。
简单来讲就是:渴望稳定、安全的心理需求。
主要体现在两方面:精神层面与物质层面。
那到底什么是女人的安全感?
女人又说:
“安全感就是他要有能力,能养得起家,能为家庭负责任”。
“安全感就是跟他在一起很安心,能理解我,安慰我,在我无助的时候能陪伴我......”。
“安全感就是拥有更多的钱,有自己喜欢的房子,老公不出轨,永远对我好......”。
仔细一看,女人的安全感,似乎大部分跟男人有关。
似乎在说:这个男人我Hold住,就有安全感。这个男人按我的意思来,就有安全感。这个男人只要在我眼皮底下,我就会很安心......。
这种安全感,需要对方配合。对方不配合,就没办法“掌控”男人,过后就会有失控感。这种失控感,除了失望以外,会再次体验到不安全感。
当然,两人在一起,不可能完全不受对方言行举止影响。
但凡事得有个度。情感生活说到底是两个相对成熟个体的一场“游戏”。可玩得太过“投入”,太过较真,到最后就“玩”不下去。
所以,安全感一旦建立在他人身上。表面看似很主动,实则很被动。因为,女人心情好坏,情绪高低,喜怒哀乐完全取决于男人。
也就是说,女人一旦把自己的安全感全部寄托在对方身上,那完全得看对方“脸色”过日子。
李氏名言:以其看别人“脸色”,不如自己给自己脸色。
所以,女人的安全感,应该自己给自己!
人本主义心理学家马斯洛指出:心理的安全感(psychological security )指的是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉,特别是满足一个人现在(和将来)各种需要的感觉”。
从以上“马老先生”的观点来看,世界上永远没有一个人能真正的让我们觉得有信心,安全,自由的感觉。特别是能够完全满足我们的现在与将来的各种需求。
因为人的欲望永无止境。所以,恋爱中的男生最怕的就是女生说自己没有安全感,这个理由也往往成为两人分手很好的理由。
从深度心理学来讲,人人都有不安全感。只是每个人不安全感的方面与深度不一样。
那如何破除这个魔咒?
首先:需要了解,在人的不安全感中,有一部分是人类进化过程中所遗留下来,对未知事物的恐惧,对冷暖不定的外界,一种天生的不确定感。
这种不确定感,用的好,能成为前进的动力。用的不好,只能活在自我内耗当中。
其次:需要了解,安全感是很“隐私”与个人的东西。
它需要小心呵护,需要真正对它负责的人是自己。而不应该把自己承担的责任转嫁到他人身上。
写到这里,头脑里突然出现一个画面:就像,你双手血淋淋的把自己的心掏出来,捧到对方面前,神情凝重地说:“喏!我把我的心交给你保管,你可得把它看好了”。
这除了给对方造成巨大压力外,从此你也失去一个完整的自我。因为你的心(安全感),本来应该长在你自己身上。
再来:需要了解,自己的不安全感是由哪方面造成?
在多年的咨询工作中,很大一部分来访者的不安全感,是由于童年受到不“恰当”对待。比如,从小经常看父母打架;受到过严重的伤害;或长期缺少父母有效的陪伴等等。
这种不安全感,来源于原生家庭或童年经历。严重影响到亲密或人际关系的话,需要找专业人士做个人成长。
然后:需要了解自身有哪些欠缺或不足。不管是经济上或精神上。每个人所需要拥有的数量或质量都不尽相似。
曾经一位可爱又贤惠的妈妈,说过这样的话:“要是家里有10万块钱存款,我就敢生二胎”。
事实证明,有很多存了不止10万块的妈妈,不敢生二胎。
最后:行动起来,为自己的不足买单!
真正的安全感来自一个地方,那就是你的内心。
努力工作也好,不断做自我“增值”或做个合理安排家庭事务的全能妈妈也罢。
你真正需要做的是,让自己动起来。让自己对自己拥有“掌控感”。能每天看到自己一点点小小的变化。能让自己或家人的生活,因你的存在而“与众不同”。
愿我们能修炼到------不在乎有的,不惦记没的;不害怕失去的,不追求强扭的;觉得自己配得上拥有一切,万一什么都没了也无所谓;对得到的适可而止,对失去的心无畏惧!
作者简介：
李月凤
国家二级心理咨询师
已帮助过
337人
入驻年限
2.4年
预约咨询
私聊
