人类离不开性。一些小技巧对提升性活动质量有着事半功倍的效果。
如何做一个真正的性爱高手，或许你会说这还不简单，能让女人高潮就行了，对了，对的。
就是这么说，很简单，只是说的很简单，你是搞的什么给女人带来性的高潮呢？女人的性高潮 是你那样说说高潮就高潮了的吗？
性健康专家说，大多数情况下的性爱，女方没有到达性高潮的情况占了绝大部分，因为女人的高潮神经系统比男人的要厚很多，要激发她的高潮状态，并不是单纯的夫妻性爱，男上女下，这种摩擦进出就行了的，还有就是女人就是一种触觉动物，和男人的视觉性动物完全不一样，稍微给男人看个性感一点的图片，或者刺激一点的画面，男人就能激发起了性欲，女人恰恰相反，必须通过爱抚抚摸，才能激发挑起她的性的欲望。
所以总的来说，挑逗起女人的性欲望才有可能带领她进入高潮的顶端，下面性健康专家来给大家介绍几种让女人高潮的性技巧，和大家分享，希望能给大家带来帮助。
真正的性爱能手，能切实地利用手指，尤其是必须藉由爱抚阴蒂 才能达到高潮的女性而言，充分地利用十指更加有效果。所以善于利用手指，女性在不知不觉中被诱导到高潮，这是使女性感到快感的要决。
1、对于脖子、腋下、腕、脚等部分，从上而下利用四根手指头温柔的爱抚，以直线的方式加以刺激，这种爱抚可以挑起女性的性欲。
2、对于背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式为要领，像画大图似的搓揉。这样会使身体自然放松，而抗拒心也会渐渐消除。
3、对于臀部、乳房、乳头一边画着小圆，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，使用四根指腹同时进行，展开螺旋状的爱抚较有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因为非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入，感觉很好。下半身的感度很高，此时女性渴望早一点结合。
4、阴蒂附近是相当敏感的地带，所以要慎重地加以爱抚，不要太草率。尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦，阴蒂的感度会增高，以达到沸点。
5、最后再慢慢去接进阴蒂，首先用指尖轻轻触周边，并振动加强刺激，再慢慢地缩小范围，往阴蒂去。这时即使是小小的刺激也会产生极大的快感，甚至立刻达到高潮。
爱抚结束后，可以选择任何方式插入，女性因快感而振动，阴道会绷得更紧而快感更高，得到更高的满足。
控制女方的手脚，进行阴道的爱抚
有些女性对阴蒂的爱抚不能满足，只有对阴道的爱抚才能达到高潮。这类的女性渴求早一点插入阴茎。所以对于这类女性要尽量拖延插入的时间，让她感到焦虑。
1、首先用手将女性的双手固定在头顶上，这样可以去除女性用手遮掩乳房及腹部的动作，再用手指或舌头进行激烈的爱抚。
2、接着用一双脚从上方压着女性的脚。这样一来，可以利用另一只脚和膝盖挤压阴道，如果能用若即若离的方式进行挤压较佳。此时，阴茎不要冒然插入，只要保持碰撞的情形，会让女人因期待而使阴道变得又热又湿。
3、即使见到女性饥渴状，也不要插入。重复地进行阴道爱抚。
巧妙地利用G点
近来发现在阴道入口二、三公分的前壁处，比较容易找到G点，听说只要刺激那里，随着快感会有透明的液体流出。方法是先将手指插入阴道，要注意女性的反应，再进行插入。任何插入法都能刺激阴道，但男性善用腰力，正常的体们和背后体位法，比较容易找到G点。尽可能浅浅地插入，朝着G点给予刺激，再像画圆的动作来进行性运动。
比较简单易行的性技巧：
10分钟提神式――适用于：上班之前
在时间就是金钱的时代，为了钱就一定要牺牲自己享受性爱的权利么？NO，就算你忙得只有10分钟，你一样可以享受性爱乐趣。
有一种很激情的方式叫做“九九归一”，这种技巧源自道家。他们相信9这个数字带有神秘的力量。
20分钟迷情式――适用于：重新提起性趣
这是心灵交流的好方法，既能培养你们的性爱情绪，又能使你们两个人在情感上更贴近，两人交坐在床上――要么穿着舒适的睡衣，要么不穿。四手交挽，四目对视，开始一起呼吸。你吸气的时候，他呼气，而你呼气时他吸气。不要谈话，注意力集中于他对于你的意义以及你们俩为何会在一起。开头你可能会觉得很傻，甚至会笑出声，但没关系，通常过了这个阶段之后你会有这样一种感觉：“我想 做爱，我想要你进入我的体内。”一旦有了这种念头“我在乎你”，你们的性爱也就会变得更精彩。
鸳鸯浴――适用于：晚上缓解疲劳提高性趣
夫妻俩已经过了激情荡漾的年龄，繁重的工作和生活压力使两个人一天下来疲惫不堪。那么就洗洗澡吧，在彼此的柔搓和抚摸中更能交流相濡以沫的感情，也能除去一天的疲劳，换得一个好心情。有白领夫妻如是说，“我们家的浴室是一个秘密的地方，除了尚不懂事的儿子外，很少让外人进入，因为那是属于我们的两人世界。我想，任何一对夫妻都有自己独特的两人世界，两人世界里自然有两人独特的性爱方式。而我们则选择了这样一个奇妙的‘水世界’，选择了这样一个水的方式。
现实生活中，男人往往更急于冲刺，女人则更在意过程，因此上技巧就显得尤为重要。不需要复杂的技巧就能让性生活质量改善，其实就看你有没有这个心了。
