在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。几个小技巧就能提升性活动的质量。
女性达到高潮很重要的一个因素--性交中采用什么体位。女性的高潮关键在于对一些关键部位给予适当的刺激，现在我们给大家介绍一些可以帮助女性达到高潮的几种常见的体位。
传教士式（missionary position）
尽管有些人认为这类方式有些枯燥与乏味，但是传教士式对于刺激女性的阴蒂，帮助达到高潮功不可没。
·女性平躺在床，两腿分开
·男性卧在女性上面，让自己的耻骨轻轻的刺激她的阴蒂
·如果想让男性更加深入的刺激到女性阴道的深处，可以采用下面这些方式：女性可以在自己的臀部下面垫一个枕头；双腿缠着男性的腰部；把腿放在男性的肩膀上
女上位（woman on top position）
女上位被认为是最能够帮助女性达到高潮的体位方式。因为在这个体位中，女性完全处于主动，有更多机会控制自己的动作与节奏。
·男性平躺，女性骑在上面
·女性可以直直的坐着，也可以躺在男性的胸膛里
·这个姿势可以充分的刺激阴蒂，而且可以让男性深入的刺激女性的阴道
·女性也可以背对着男性，骑在他的上面。这样的话，女性将拥有更多的主动权。女性可以扶着男性的膝盖，充分扭动自己的臀部，最大可能使自己的阴蒂以及阴道受到刺激。另外这个体位还可以让男性的性器官以一种很奇特的角度进入女性身体—而这些正是女性非常享受的方式。
后入式（Rear entry positions）
后入式对于帮助女性达到高潮也是行之有效的体位。在这类体位中，女性可以采用多种多样的姿势，可以满足女性追求新鲜的心理。
·女子或手掌、膝部着床或腹部贴床面
·男子位于其后，他可双膝着床，有时也可两脚着地。根据个人喜好，男子的双腿可置于女子双腿内侧或外侧
·不少伴侣更喜爱女方双腿并拢在内侧，因为这样可使阴茎和阴道产生更多的摩擦
由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。每个人都应在夫妻生活中负起责任，努力营造更和谐的性关系。
