很多人不愿意谈性的这些话题，却又离不开这个话题。如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。
在性爱的每一个过程中，都离不开手指。双手是最有魔力的性工具，它能够带给我们更加百变、多样的性技。下面，就赶快学习下吧!
在用你的手指插入女人的阴道之前，必须做好手指的清洁工作，并且要保证指甲光滑，以名刮伤害阴道内壁;
就是在你准备用你的手指去操纵她的阴道之前，你要先让她兴奋起来。你不能只是把手指放在她的身体内，或者只是拨弄她的阴蒂 ，而不确信她是否有感觉。所以，在你的手指进入她的身体前，要先让她兴奋起来;
用手指插阴道主要是通过手指对G点的刺激，从而让女性达到强烈的性高潮。
在她的阴道前，你最好会用于给自己定位(也就是打开她的双腿，跪在它们之间)。这样，你就能保持你的手指是直的，并确保你的手指能进出她的身体。这也缩小了你错过目标的几率。
阴蒂对大多数女性来说都是一个非常重要的部位。当她的阴道充分润滑，或者涂抹一些热感装人体润滑液在手上，然后用你的食指和中指蹭她的阴蒂。她的反应会让你知道，你就快要达到目标了。继续你的步骤，慢慢开始加快你的速度。但是，如果你一直是以一种速度的话，会让你最终失去重心。
如果她表现出类似“不要停止!”的信号，那你就不要停止。
不过，有些女性喜欢你停止和进入她的阴道的节奏一直是不变的。这样的话你就要从她的反应中看出她是不是也是这样女人。
坐在她的面前，手心朝上，将你的手指插入她的身体内。你的目标是要从内部努力挖掘她的腹部按钮，效果就是击中她的G点。但是，不要立即采取进一步行动，慢慢的开始，并观察她的反应，决定是保持同样的速度还是提高速度。
用你的一只手在她的阴蒂上做圆周运动，而用你另一只手的中指和食指进出她的阴道，那她将会得到更多的高潮。这样的多重感受，将有助于提高你们达到性高潮的机会。这不是一场比赛，你不用只知道尽一切可能的快。
只要保持一个稳定的节奏，如果她想你更快，她会让你知道的。你也可以插入手指后，不停的转动手指，直到她达到性高潮。
用手指爱抚阴蒂，一定要细致且微妙才行，对一点点的刺激都很敏感，强烈的刺激只会带来疼痛。还有一点必须注意的是，尽可能不要用指尖，而用指腹接触。阴蒂的粘膜比普通皮肤更柔软、更容易受伤，这方面必须多加注意。
是不是很长知识？小编也震惊到了。掌握一些小技巧，对夫妻性和谐原来有这么大的促进作用，这我还真的是头一次了解到。
