性活动是人类物种繁衍生息的重要活动。如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。
在很多离婚的夫妻当中，有部分人的离婚原因非常简单，那就是不能在夫妻性生活中得不到应有的性满足。这其中，有男人会责怪女人会有性冷淡、不懂配合等表现，也有女人嗔怪丈夫在做爱 时只知道自己享受，完全不会顾及自己的感受。最重要的是，她们认为做爱中的男人就像一颗出了枪膛的子弹，来得快去得也快，当子弹打入人的身体之后，它便立刻停止了飞行，留下的只有久久不能退却的疼痛。
对于女人抱怨男人的这种状况，专家认为这是男人没有性爱“后戏”概念的突出表现。从两性生理的角度来看， 射精之后的男人，其阴茎的充血状态在5秒～10秒内就会减弱，30分钟内会恢复常态，而女性盆腔的充血会长时间存在，在停止性交后4小时～6小时内才能完全消退。
男人做爱后的迅速“失觉”，和女人做爱后的“意犹未尽”，这两者从生理上存在的差距是人们无法改变的现实。但是，任困难都有解决的办法。对于“性生活结束后伴侣们应该做些什么”这一问题，美国权威性爱杂志《ivillage》的专家给出了答案：“后戏”——一种能够让女人们在心理上摒除“吊在空中”感觉的良药佳方。
“后戏”的具体方法可有如下几种：
不要缺失交谈
专家认为，性爱后是两性进行情爱沟通的最佳时机。不过性学专家提醒女性，谈话最好从称赞伴侣的性能力开始，这样会使男性感到极大满足，并且不容易让男性打瞌睡，利于将性感温馨的气氛继续下去。
后戏也许拥抱
专家认为，“拥抱”一次不仅适用于性爱前戏，在性爱后中它同样是一个地位突出的方法，后戏当中的拥抱有助于双方的感情交流，最利于男女感情的进一步加深。
按摩促进情感
性爱前、性爱时、性爱后，三者中必不可少的和谐“武器”，性爱后戏的按摩作用明显，伴侣间相互按摩可以使两人继续保持身体接触，享受肌肤之亲带来的美妙感受。
鸳鸯浴解疲劳
在热气腾腾的浴室里，两人可以继续欣赏对方的身体，相互爱抚。热水还能刺激血液循环，缓解男性的疲劳感。
美好的后戏只有亲身体验并不断摸索才能真正地发挥作用，后戏就像一首歌的最后一段高音，优美的高音能够做到余音萦绕，美好的性爱后戏也能够让人们回味无穷。
性心理中的男人和女人并不完全一样。很多时候小小的一些技巧就能跟大程度上改善性和谐。
