性活动是一个大家不好意思谈却又每天都在思考的日常活动。掌握一些性技巧对提升夫妻感情致关重要。
1、布置好环境
在开始做爱之前，把你们需要的所有东西放到床的周围，像避孕套、润油剂、毛巾、一大瓶解渴的柠
檬蜜水。这样，除了考虑如何享受性爱，就无须多虑了，更不必为找些琐碎的东西而不得已在兴头上按下
“暂停”键。
2、和他共振爱欲
做爱的时候男人总是显得迫不及待，这时你不妨让他从盲目的激情中暂时冷却下来。专家建议你：告
诉他你的节奏，他就能很好地配合你，你们将会有更和谐的性爱。
3、面对面
“面部是全身最感性的部分，”一名性学专家说：“不要吝惜对他面部的爱抚，用你的手指在对方的
鼻子上滑动，还有他的脸颊与嘴唇，这样他就能感受到你深深的爱意了。”也许你们喜欢搞一些新鲜玩意
，但那些看不到对方部的位置其实并不讨巧。
4、凝视对方的眼睛
在做爱的时候你们当然可以闭上双眼，各自享受性爱。但是，如果你们同时睁开眼睛，凝视对方的眼
睛，你们就会发现这是一种共同的经历。
5、细节的体贴
做爱时让你和他的双手紧紧相扣，或者拨弄他的眼帘，总之爱抚他平日被忽略的地方。正如性学专家
所说：“亲密并不意味着只是抚摩他的性器官，你们可以创造出许多独特的亲密方式，比如有的情侣会用
睫毛摩擦对方的脸颊，俏皮又甜蜜。”
6、一起冒险
探索一些两人都没有尝试过的做爱方式能使你们的感情更亲密。在这种探索中，你们对彼此的信任在
增长，而且你们可以在做爱技巧上共同成长。
7、交换角色
平日里是不是他总是主动出击，该交换一下角色了！今晚，主动出击的就是你，让他乖乖地听你的吧
。要知道，让他把自己托付在你的手中，是一次建立莫大信任的过程。
8、消除恐惧
忘记那些萦绕在你心头的过分忧虑吧！例如，我的胸部太小了！你可没有他过去的女朋友的身材好！
这些烦心事只会大大降低你的性欲，所以对着无谓的念头高声喊停吧。性学专家甚至开玩笑说：“当你是
卧室里唯一的裸体女人时，你就是他眼里最性感的。”
9、在床第以外的地方示爱
在做家务的时候，在超市购物的时候，在一起散步的时候，你都可以出其不意地向他示爱：比如按摩
他的脸颊，轻轻掐他的大腿，捏捏他的耳垂……是一种无止境的爱情游戏。
10、保持接触
尝试在做爱时始终和他有身体接触，比如交换位置的时候你们仍然紧贴在一起。这种小小的改变却可
让性爱变得更动人。
11、吊吊彼此的胃口
在做爱之前，来一次禁欲。定好规矩，你们只能相互“参观”，不能亲密接触，这个过程只需要几分钟
。是的，你感觉到他的温度和呼吸了吗？你会觉得身边有一种诱人的温暖，但是因为不能碰触，所以你很
痛苦，但也很受诱惑。
12、获得感情上的高潮
很多人认为性是一件可以拿来计算的事情：我的性高潮有几回，持续时间有多久……当我们这样看
待性的时候，有些乐趣就自然而然失去了。其实，性快感有时依 附着你和他的感情，所以说甜蜜爱情是
性爱的关键。当你发现自己陷于计算中时，不妨问一下自己，你对他的感觉到底有多亲近，你还能做些来
促进你们爱情。
13、静默
躺着，或者坐着，只是看着对方，用5分钟的时间。这时，你们都要尝试着去感觉而不是思考。专家
说：静默的眼神接触能使心扉敞开。起初，这看起来有点怪 异，甚至在他看来有点傻，但是你必须告诉
他，静默能使你兴奋起来。专家说：男人从来不拒绝那些能帮助你们提高性满意度的行为。
14、调整到最佳时间
什么时候都可以过性生活，但是要找你们都不觉得有压力的时候。比如他早上急着起床上班，晚上又
要赶一份报告，工作似乎挤占了你们的做爱时间。他下班后是否有片刻的放松？别说那段时间你要忙着做
晚饭，把你们的晚餐交给餐厅吧！出去吃饭之前，做一次是多么地惬意！
15、表扬你们觉得对方身体最具诱惑力的地方
用语言说出对方最性感的每一个地方，比如“我喜欢你嘴唇的轮廊。”描述得越细越好，心理专家说
，这给了你们彼此很亲近的感觉。
16、注重分离
高潮之后，也许会有几分钟，你们沉浸在各自的极乐之中。等到两人都回到清醒状态，就一同做一次
详尽的复述，共同分享刚才的快乐。
17、事后的甜蜜
做爱之后，你们也许还可以为对方做点什么。你可以用一条温暖的浴巾帮他擦洗身体，然后轻轻地吻
他的脸颊，他会惊喜于你的体贴的。
18、亲密有方
如果你的他在努力了几分钟后就显出了疲惫，一定让他歇一会。但是，即使他累了，你也可以让他抱
着你，或用手臂围着你，他的小小动作，却可以保护你的激情。
19、不在卧室发牢骚
保护你的卧室成为一个没有牢骚的地方吧。你们可以达成协议，一旦走进卧室，就只能说正面、积极
、愉快的事情。凝重的空气当然会贻误性情，让你们感觉不到对方的爱意。
20、不要在欢愉之后干傻事
你们刚刚享受了有史以来最甜蜜的性爱，你和他的关系那么亲密，你觉得什么都可以告诉他……没
错，你觉得他有时很傻，快把你气疯了。就让我们以爱的名义停 止这种愚蠢的行为吧！如果你想谈那些
事情，最好等走出卧室再说吧，不然你的蠢话好像一个重磅炸弹，把你们刚刚建立起来的一切美好炸得粉
碎！
由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。原来只要稍加留心，就能很好的让性关系更加和谐。
