很多人不愿意谈性的这些话题，却又离不开这个话题。性关系，性和谐是维系夫妻感情重要的纽带。
男欢女爱的性事菜单
继《男人来自金星，女人来自火星》之后，其作者约翰-格雷再次揭秘男女之间的差异，这次的焦点是性爱。他在《男人进卧室向左，女人进卧室向右》一书中，列出了很多现代男女的性心理差异，其中仅性爱模式的差异就有4种截然不同的选项--
1、速战速决的性爱快餐：没有前戏，快速、直接、刺激的性爱方式，不用去刻意计较前戏的时间，不必担心“坚挺”时间的长短，只是去享受性爱本身。
2、有规律的家常小菜性爱常餐：每个星期至少要有一次的常规性生活，有前戏，采取传统而舒服的体位，就像家庭小菜一样，中规中矩但感觉温馨。
3、法式精美性爱大餐：偶一为之的特色性爱，其中添加了一些精心设计的环节和特色，营造浪漫的氛围，每次都能让双方感觉惊喜。
4、沙拉式的亲吻拥抱：每天至少一次的亲吻和拥抱，以维系彼此感情和相互间的依赖感。
“约翰-格雷在书中指出：显而易见，女人的天性决定了她们更喜欢每月一次的经典法式性爱大餐和沙拉式的亲吻拥抱，而男人的生理特点则决定了他们对性爱快餐和舒适安全的日常餐更感兴趣。”
于是问题来了。男人女人在这个菜单上好像没有共同喜欢的 “菜式”，如果满足一方的需要，只实行单一性爱模式的话，另外一方想必很郁闷,不得不敷衍了事，甚至消极“怠工”。长此下去，性爱这道美味佳肴就变得索然无味了！
所以，我们有必要把男女各自性爱菜单上的四种“菜式”重新整合，按照双方的喜好和特点进行搭配，让性生活里既有温馨的沙拉餐、多快好省的快餐和健康的常餐，也少不了程序繁复的精美大餐。这样混搭下来，口味经常更新，就像餐厅经常推出新菜式一样，性爱这道餐点才会越吃越美味。
1、对“快餐”开绿灯
就像大厨通常都对快餐不屑一顾，女人对速战速决的快速性爱也大多抱有偏见,“那种为了满足男人性欲的快速‘运动’我根本不来电，往往我才刚开始进入状态，‘运动’就结束了，一点营养都没有？”。何况，女人担心男人一旦习惯了吃“快餐”，就很难慢下来陪她品尝“大餐”了。
而多数男人尽管很乐意取悦自己的伴侣，但在他们的潜意识里，希望可以完全按自己的意愿来做，不必考虑时间和伴侣的满意度。但他们知道没有前戏就直接进入性爱主题对女人来说很自私，他们会有歉疚感，所以不敢也不愿向对方提出。
但约翰-格雷在书中指出，正如汽车偶尔需要高速奔驰一下来清理汽化器一样，男人偶尔也需要不加遏制的性刺激和性高潮。如果想培养他们在性爱过程 中耐心的习惯，给女人所需要的前戏时间，那么，女人们首先要改变对性爱快餐的“不健康”甚至“污秽”的看法，不妨偶尔满足男人对“高效率性爱”的需求。如果他们偶尔(频率视每个人的情况而定，基本上每月1~2次)能吃到刺激的“快餐”，那么在其他情况下，男人就会更加尽心尽力地对待女人，在她身上花费足够的时间和精力，在享用女人梦寐以求的法式精美 “性爱大餐”时也不会莫名其妙地睡着了。
可是女人应该怎么做，才能让男人放下歉疚感，放心带你吃“快餐”呢？来看看这对夫妻的对话--
男：老婆你今天美极了！
(通常这是男人 “邀约”的开场白)
女：是吗？我明天要出差，是早班飞机。
男：？？
女：还没走我就已经开始想你了！我们一起去
浴室吧,玩点新鲜的!(意味着时间不会太长)
男：老婆万岁!
男欢女爱的性事菜单
看吧，“快餐”也并非你想象中的那么没营养，你大可不必僵直着身体躺在床上活受罪。同样是3分钟，如果安排在浴室或客厅，绝对比在床上埋怨来得聪明。你们有多久没在一起洗澡？洗澡时拿出3分钟时间就能完成一次快餐式性爱，在水和沐浴露的滋润下，说不定还更加刺激火辣。
偶一为之的“性爱快餐”，能让男人对于伴侣的理解和配合心存感激，“在我的性爱史上，第一次感到完全没有压力，不用在意我的表现和适应她的节奏，我也不会因为没有满足她的需要而深感不安。我们都感觉很放松”。看来，没有歉疚感的快速性爱就好像没有速度限制的飙车一样自由，这样的性爱体验，仿佛男人再一次经历了青春期，重新激发了他的性爱激情，同时也给两个人的性生活带来了新的生命力和意想不到的火花。
而女人之前对吃“快餐”的担心自然也变得多余，男人在快速性爱后对伴侣的态度变得更体贴也更疼爱，自然不会养成常吃“快餐”的自私习惯，相反，因为“快餐”已经不再是求而不得的珍宝，在他们心目中的地位也不像之前那么重要了，他们更愿意投入到家庭式性爱 “常餐” 和 “大餐”中，变得更有耐性,更愿意为伴侣着想了。
需要提醒你一句，“性爱快餐”的特点就是速战速决，而你们不可能把每次的“就餐”地点都选在浴室。那么，完事之后，如果没有足够的时间洗澡，该如何保证私密处的清洁？记得在床边或洗手间里准备好专门清洁私处或适合房事前后使用的湿巾，两秒钟就搞定了，让你们在享受“性爱快餐”时更安全、更惬意。
2、“快餐”换取 “沙拉”
女人与男人相比，需要获得更多的爱的肯定，所以，女人希望每天可以尝到“沙拉式”的拥抱和接吻。女人对伴侣的拥抱和亲吻很敏感，甚至把它视为释放和代替性爱的一种方式。每天起码一次这样没有性含义的拥抱亲吻，可以安抚女人容易起伏跌宕的情绪，有利于沟通，让双方更加亲密。据统计，经常得到伴侣亲吻和拥抱的夫妇，婚姻关系更加牢固，离婚几率也会比没有亲吻拥抱习惯的夫妇低将近50%。
可男人们对这种口味清淡的“沙拉”一向兴致不大，往往敷衍了事。但这不代表他不够爱你。所以用“快餐”交换“沙拉”是个不错的主意。你可以这样对他说——
女：老公，你已经很久没有亲我抱我了！
男；老夫老妻用得着这么肉麻嘛？？
女：这样好不好，如果你答应每天下班回来给我一个吻，周末的晚上我就不再抱怨你看英超吵我睡觉了。
男: 真的？
女：而且我还答应你，每周可以有一天早上，上班前我们来一次“短平快”！
男：现在就亲一个吧？？
这样一来，被男人认为肉麻而且寡味的“沙拉”就变得有吸引力多了。不要认为用交换得来“沙拉”很委屈，用孩童交换玩具的模式换来拥抱和亲吻，比高压政策让男人更乐意接受。等他们养成每天吃 “沙拉”的习惯，并发现其实吃 “沙拉”是为了让 “快餐”和 “大餐”更美味更易消化，你无需再用任何诱饵他也会乖乖坚持。
“约翰·格雷在书里指出，熟悉的环境和过程会让人产生惰性，偶尔改变一下性生活的地点和节奏，在亲密关系中能起到催化作用。”
3、“常餐”和“大餐”的新鲜感
性爱模式里，如果不时常改变“烹煮”方式的话，即使“常餐”和“大餐”再美味，吃多了也会食之无味。如何使这两种“菜式”既有营养又不乏新鲜感呢？
由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。掌握上述小技巧，有助于提升夫妻之间两性关系更加和谐，夫妻生活更加融洽。
