当伴侣提出分手时你是不是有种大脑放空、喘不过气来的感觉，仿佛世界都崩塌了，伤心的情绪一直萦绕着，其实，分手后难受的不只是心理！身体也会发生变化，不信的话你可以观察身边的朋友，特别是那种用情至深的人特征特别的明显。
1 进入「战斗或逃跑反应」
当猫狗在面对陌生的动物或未知的机械时，会拱起身体、全身体毛倒竖、发出低吼，进入「警戒状态」。这种状态在心理学上被称为「战斗或逃跑反应」，是动物面对威胁、压力时所产生的本能反应，当然也包括了我们人类。
分手时产生的心理压力，会让我们的大脑无法分辨压力的来源，因而产生出相同的反应。你可能会感觉全身颤抖、精神无法集中、思绪被中断，并可能会变成一种长期的焦虑，让你陷入低潮、意志消沉。
2 心跳变快、血压变高
既然提到了压力，自然少不了压力贺尔蒙「皮质醇」的参与。在面临分手的压力时，自然而然会触发皮质醇的分泌，进而促使心跳速率大幅提升、血压也随之飚高。虽说皮质醇能够帮助我们的身体在压力下回复平衡、维持正常的运作，但是分手的压力往往不是短期的，而是会随着你一段较长的时间。而在长期压力下分泌的皮质醇就可能会让你变得恐惧、焦躁，并感觉到心力憔悴。
3 你的睡眠跟食欲都会受到影响
分手后觉得食不下咽、夜不能寐？这不光是你对逝去感情的留恋，更多是因为你体内的贺尔蒙在作祟。前面说到在长期压力下，皮质醇会过量分泌，连带会影响到我们的消化系统，不是让你食欲尽失，就是转而寻求各种高热量美食的慰藉。
同时，在压力下我们的睡眠也会受到干扰，你可能会因此产生失眠或嗜睡的现象。不只会让你的身体状况变差，还可能会加重你的压力，形成一种恶性循环。
4 身体变得虚弱、容易生病
你有觉得自己的身体在分手后变得很「虚」吗？这不只是心灵上的错觉，而是实际上正在你体内发生的状况。长期慢性的压力，会使我们的免疫系统变得迟钝，身体的防御力也就跟着下降，让病毒、细菌有机可趁。
5 肤质变差
除了身体变差外，额头、脸颊上冒出的痘痘也是失恋后可能会找上你的「症头」之一。根据研究，当我们面临压力时，就可能会使内分泌失调，让你的肤况变差，脸上长出痘痘的机率也会随之上升，让你彷彿重回青春期一样。
