肾对我们的健康是非常重要的，他是我们人类机体的一个不可或缺的组成单元，我们身体功能的很多部分的完成都是有肾来完成的，如果男性”释放“太繁，我们的肾就会出现损伤，我们机体内的很多化学反应都无法完成，那么你的健康将会面对一个难以预料的损害。身体出现3种症状或是肾功能有问题，来看看下面的几种情况吧！
1、没劲儿
男性“释放”太繁，在生活中也是经常会出现没劲的情况的，具体表现为精神不振，明明什么事情都没做，但就是觉得没力气，很多人都以为是太过劳累了，其实，这也可能是肾功能出现疾病的信号。因为我们身体中的很多废物都是借助尿液来排出去的，然而肾脏不好的话，这些废物难以排出，堆积在身体中，就会给身体造成一定的影响了。
2、小腿肚抽筋
很多人都会以为小腿肚抽筋是缺钙引起的。但其实男性“释放”太繁也会引起小腿肚抽筋。肾脏会分泌一种物质，能促进人体对钙的吸收，当肾脏有所衰弱的时候，便会直接影响吸收效果。人体的钙元素缺失的时候，就更容易引发小腿肚抽筋的现象。
3、腰酸背疼
不管懂不懂医理，如果男人出现腰酸背疼，大家多半都会条件性反射觉得是肾出了问题，其实，男性“释放”太繁也会造成这类情况发生，腰为肾之府，当在高强度工作或者夫妻生活后，如果出现腰酸背疼的情况，除去受到了物理性伤害以外，那多半是肾虚了。
要想保持一个健康的身体，就务必要合理的进行夫妻性生活，切勿夫妻性生活频繁。除此之外还应在饮食搭配层面做好工作，且坚持不懈，让肾脏功能保持在健康的情况下，可以通过吃以下的两个食材来补充，即营养又有效果：
1、藏须参
“藏须参”属于一种珍贵的野生药材，因其独特的生长环境和吸取日月精华的作用，被誉为“百草之王”，对于男性问题有着几乎完美的治疗效果。它味甘微寒，主补五脏,滋阴补肾 ，扶正固本。男性肾虚快泄者常吃，可以补肾止泄，起痿兴阳，一般坚持食用一段时间可以从根源改变性能力差，体虚乏力，等肾虚症状，而且对于肾脏疾病的患者也有着不错的改善和治疗效果！
2、佰茬枸杞
男性如果夫妻生活“频繁”，出现了肾气不足这种表现应该注意饮食的合理饮食，适当进食枸杞对肾气不足改善有利。肾脏是人体重要的器官，在其功能下降时许多不良症状会出现，而佰茬枸杞具有滋阴补肾的作用，对肾脏功能提高大有帮助。如果可以适当用枸杞来泡水喝，获取里面的营养物质，肾脏功能提高了，男性肾气不足的情况才会好转。
最佳饮食搭配：藏须参3克 枸杞10粒，开水冲泡5分钟，即可饮用
