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3个小方法让您告别无性婚姻 让老柴生烈火

现代人将“无性婚姻”视为洪水猛兽,常拿工作压力大、忙着顾小孩当借口,忽略另一半的需求。

随着男人年龄愈长,性功能出现困扰更被视为理所当然,进而顺势逃避做爱的,大有人在。

我在诊间遇到“无性生活”的案例越来越多,甚至有很多时候,连夫妻自己都没有特别察觉原来这样算是“无性婚姻”。

因此,我想先来谈谈,怎么样的情形才算是“无性婚姻”,再来谈如何自疗。

无性婚姻不是没有做爱,而是一年少于10次。”从事性治疗这10年来,从一开始的“家丑不愿外扬”到现在“愿意提出讨论”的人变多了,我可说是见证这段历史。

我发现有许多不做爱的夫妻,来诊间诉说自己或另一半性欲低下、性功能出现状况,说得一副与自己无关、或自己无能为力的样子。也有的人自责,即使另一半释出善意也提不起性趣而无地自容。

甚或直接说,我们就像亲人(没有鸡情),而义正严辞没有半点羞愧;还有就是,他们不是没有做爱,而是勉强做爱,但做这种爱与没有是一样的,甚至比不做还令人难过......这些原因到底出在哪?

就我们私下询问,有些人是真的没欲望,但比例非常少,根据本中心不记名的统计,至少超过50%的人都还有保持自慰的习惯,其次(15%)是在外面遇见合适的对象。

若就这些原因加以分析,我认为拯救无性婚姻,应该要从伴侣相处面着手,而非从增进乐趣开始。

以下3个阶段的自疗法,你一定先尝试:

●第一阶段

1. 邀请对方看见自己的难过:

许多人在婚姻或性事触礁时,总是闷着头自己承担,认为过一段时间就会好,或过分相信自己的忍耐力,但事实上,伴侣不知道,甚至会认为你不在乎。

2. 愿意一起面对:

温柔说出自己的感受,并且询问对方是否愿意一起面对,一起完成。

3. 用安慰代替责怪:

事实上两个人都受伤了,没有绝对的对错,角度不同,担当的责任及力度也不相同,停下来,给彼此一些时间,也许事情没我们想像中严重。

4. 发挥爱与婚姻的承诺:

出现性困扰或无性婚姻,别急着下决定,试着回到爱的原点,回想一开始要在一起的承诺,给对方及自己一个复原的机会。

●第二阶段

1.检测基本性功能是否正常:

可透过夜间勃起,来测试基本性能力。

2. 不以做爱为目的的练习:

一般夫妻会急于验收勃起及性功能的结果,这样反而会造成更大的压力与内疚。因此,建议伴侣在练习期间以协助的角度,在无回馈的状况下进行性训练的基本练习。

3. 分享彼此的训练心得及感想:

沟通的基石是分享,鼓励伴侣说出内心敏感又脆弱的一面,在练习时说出彼此的担心,将可以大大增进彼此间的亲密感。

4. 帮助对方恢复基本性能力:

借由练习体谅对方的难处及焦虑,继而恢复基本功能。

●第三阶段

1. 学习新技巧:

伴侣间常常因为相处时间长,对对方失去吸引力与耐心而性欲下降,因此,学习新的技法,如口爱、手爱、抚摸等,重燃两性的热情,有助于升温彼此的性感情绪。

2. 敏锐、信任及尊重:

伴侣间最重要的是“信任”,相信对方不会伤害自己,愿意增加一点敏锐感,为对方多一些耐心与停留,尊重彼此是独立的个体,需要一点隐私与空间。

3. 重视:

最后为伴侣努力与愿意喝彩,终将达成亲密伴侣的最终目标。

“把无性婚姻视为伴侣间一辈子需要共同克服的障碍”是一件非常重要的事,特别是打破责任和内疚的循环,首要的祕诀是负起个人应承担的责任,而不是过分负责或完全不负责。

接下来才是协助伴侣一起面对,能力高的停下来等能力差的,或扶她/他一把,伴侣间发展出基础深厚解决无性婚姻的性模式,美满性生活就能常伴左右。

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