「自慰」是生命中最棒的天赋。但大部分的人都把它视为聊天的禁忌话题，在「不要在晚上聚会讨论的话题」榜上有名。
当然，像是 Anna Kendrick、Nicki Minaj 和 Sarah Silverman 等名人一点都不介意在大众面前大谈他们「自己来」的经验，但在这些状况外，这类型的主题没有被完全禁止，但也不被鼓励。
这到底是为什么呢？或许，尽管它很普遍，但社会大众仍对自慰这件事有所误解。谁会做这件事？为什么做？很多关于自慰本身的迷思或误解，让我们无法清楚知道它的本质。
以下列了 9 个疯狂的自慰谬误，证明其实自慰是很常见的——而且我们可能都应该试试。
1. 自慰是单身的人才有的悲惨困境
双身（有另一半）的人也会自慰。计划生育的 Vanessa Cullins 博士表示， 有固定性伴侣的人甚至比没有的更常自慰。
不要说是稳定交往，即便结婚，都不是自慰的坟墓——70% 已婚的人士都承认有自慰的行为。已婚人士不应该把自慰当成性爱的替代品，而是一种辅助行为。
专家 Anne Semans 表示，尝试自慰不会降低你对另一半的渴望，而会让你更年轻有活力。
2. 会让你瞎掉
不知为何，这个荒诞的迷思就是挥之不去。但它当然就只是迷思而已，因为没有任何医学或科学证明让我们相信自慰会影响视力。
Michael Ashworth 博士曾在 文章 写道：「我想这些无谓的担心起缘于大家对自慰感到罪恶，这也让自慰成为一个不能让其他人知道的事，他们可能会承诺再也不要尝试，且在又开始自慰后觉得罪恶感加倍的提高。」有多人都有自慰行为，医学上有很多实例显示自慰可能会导致某些医学问题，但绝对不包刮让你变成瞎子、阴茎变形、不孕、心理疾病与其他或大或小对于自慰的荒谬迷思。
哦对，自慰当然也不可能让你手掌长毛！
3. 吃家乐氏玉米片，能控制自慰的欲望
这根本超扯！关于这个迷思的谣言满天飞。我们能确定的只有 John Harvey Kellogg 是自慰最大的对手，应该告知大家这才不是真的！根据 PsychCentral，家乐氏发明很多食物，包括他们品牌最有名的玉米片，试图降低男人的性欲（当然也包括自慰的欲望），因为他将这视为令人憎恶的事。冷谷片普遍被部分人认为可以让男人「冷静」，使人性欲或其他「不当行为」降低。
可怕的是，这些试图透过谷片根除自慰的行为，根本一点用都没有。
4. 太常自慰会让你之后无法高潮
这个迷思毫无科学的建立在青春期的恐惧。事实上，人类才没有天生註定的高潮次数，根据专家 Michael Castleman 表示， 人类可以实际体验到的高潮是没有次数限制的。
5. 自慰导致男人不孕
这个时不时就会从两性或生育部落格出现的迷思，对想开启家庭生活的年轻男人来说根本超吓人！但根据专家的说法，频繁的自慰并不会对男生的生育能力造成任何影响，「研究显示有正常精子品质的男人，能维持正常精子活力与专注，即便他每天都自慰。」
6. 自慰导致男人阳痿
专长性爱医学的 Susan Kellogg Spad t 表示：「自慰才不会导致男人阳痿。」
事实上，阳痿的真正原因有很多，可能是心脏病的处方药、压力、沮丧、肥胖与糖尿病，或其他种种因素。
7. 女人可能会对「震动器」上瘾
根据不同研究显示，美国女性有大约一般使用震动器，而且很多都表示他们担心会上瘾而毁掉他们的性生活。
这个担心根本多余，因为毫无科学根据。Cullins 在 Refinery 29 写到：使用震动器来自慰或与他人性爱可以为性生活添加额外的乐趣。某些女性可能担心使用震动器会毁掉和伴侣的性生活，但别担心，你不会对震动器本人上瘾的。
不不不！自慰能帮助你探索喜欢什么不喜欢什么，就能和另一半沟通而有更好的性生活。更何况， 性爱为性爱之父——即使某些是你独自一人的也算。
9. 只有男人才自慰
关于自慰的以讹传讹会让你相信这是真的，但这才不是事实！虽然男性比女性更常自慰，他们也还没「垄断市场」啊！根据性爱健康与行为，18 到 49 岁女性超过一半都在一个半月内自慰过。25 到 29 岁的女性中有 5% 是很频繁自慰的，一周超过 4 次。
这些研究都显示，自慰是正常且健康的性生活元素。不论男女都有让自己愉悦的好理由：这感觉超棒甚至还对健康有好处。这应该被讨论，而不是感到羞耻或保密。
2018 年，我们都应该抛开完全这些迷思与成见，或许今晚就一起来自慰一下吧！人的性爱美丽、健康、令人充满活力，为什么会觉得见不得人呢？
