性爱咨询师分享当她在为许多夫妻做两性治疗时，经常听到这样的事情：“我们彼此相爱，相处也和睦，但我们的性生活死板又乏味，我们渐渐地没有了性欲。”
我们时常把爱定义为“安全感”、“舒适感”，这与“欲望”的定义有点不太一样。通常会引起我们“欲望”的是自由、冒险的刺激、获知新事物时的兴奋感。如果想要重新燃起对爱情、性爱的鸡情，那么在生活中就要有所改变，而这个改变先从你自己开始做起：
列出 10 个会挑起你性欲的事情
这边列出的事项并非要你写“当我的伴侣抚摸我的腰时”，重点是在于“你如何自己开启自己的欲望”。例如：当我阅读一本情~~色小说、当我穿上好看的衣服发现自己很美的时候、当我听到音乐想跳舞的时候。
自己设计发生性行为的起因
比方说，人们会为了旅游过程的完美无缺，在出发前找观光景点、找好吃的餐厅、排好行程。但很少人会为了发生一段美好的性行为而提早进行计划，笔者建议，让发生性行为变成你会去计画的事情，比方说预先想好一个角色扮演的剧本、买好一套角色扮演服，创造新奇感的性经验。
要记得，你并不拥有你的伴侣
有些人可能会预设当你回家的时候，你的伴侣就已经在家了；或是当你传讯息给他的时候，他会回应你一个贴图，彷彿那是专属于你们的爱的语言。但你应该把自己当成一个探险家，去探索伴侣的身体与思想。“好奇心”是情欲的关键元素，只有当你搞不懂你的伴侣、摸不清他的反应的时候，性欲才能一直长存。
用前所未有的眼光去看待你的伴侣
陶晶莹曾说，她曾把自己想像成隔壁邻居阿姨，然后用隔壁邻居阿姨的角度去看李李仁，发现他真是帅得不得了。即使我们已经对我们伴侣相当熟悉，但你如果愿意用不同的角度去看待他，也许你能发现你不曾注意到的魅力、甚至想起当年他让你怦然心动的原因。
