在夫妻生活中，获得性高巢是每个女性所期盼的，但是，事实上并不是每个女人都能够获得性高巢。两性器官的交融，很多时候无法直接给女性带来性快感。可是，女人在一个人的性生活中，反而更易达到性高巢。所谓一个人的性生活，就是“紫薇”。
说到“紫薇”，很多人都是带着有色眼镜，认为那些在私下解决个人生理问题的女人不道德。其实根本没有必要提升到道德的高度，有一些女性的第一次性高巢是来自“紫薇”，如果你在夫妻生活中无法得到性高巢，那么你就可以通过“紫薇”的方式来获得，无论男女。
提醒各位女性朋友，不要寄希望于其他人可以给你高巢，因为大多数情况下，女性是由伴侣提供必要的刺激，从而引导其达到高巢境界。所以，没有性高潮的女性，你只有了解什么是真正的高巢，才能找到解决自身的实际问题。
熟话说“知己知彼，百战不殆”，同理，女性只有对自己的身体有了足够的了解，才能让自己更容易的获得高巢。那么，“紫薇”既可以满足自己享受性高巢的愿望，又可以让女性了解自己的身体和性敏感区。“紫薇”一定要选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻和地点，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。
“紫薇”也需要培养情绪
记住，性唤起不仅是指肉体上的唤起，同时也包含精神上的，二者缺一不可。所以，在保证肉体上的性欲之前，首先必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员性生活。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣性生活时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于性生活时的一种特别的想象空间。了解自己想要什么做到这一点，就应该先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高巢不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。
“紫薇”利于找寻敏感点
如何寻找自己的性敏感区域，我们就需要研究自己的身体。
“紫薇” 不要把双手直接放在自己的双腿之间，而是从抚摸肩膀、手臂和胸部，把集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这种练习方式，能增进夫妻生活时的情趣。如果条件允许，还可以用些润滑液，让你的手能够很松滑地游移全身。
大腿内侧开始
当女性熟悉了自己的身体后，通过敏感区域的刺激，性意识被充分唤起。这时才是是触摸大腿内侧性器官的最佳时机。女性可以用手指轻柔地拨弄你的Y唇，在手指上涂抹一些热感装润滑油，在两片Y唇之间轻轻地滑动。接着找出Y蒂的位置，然后缓缓地摩擦Y蒂的周围，并在Y道中一进一出的滑动。当你逐渐兴奋起来，将会发现Y道和Y道口变得湿润。
“紫薇”高巢需要不断练习
此时，女性需要记住这种畅快的感觉。然后，将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高巢都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而为。如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到高巢的。就如同我先前曾提到过的，高巢有如打喷嚏前会暂时屏住呼吸，你会感觉得到它快来了，然后旋即在瞬间消失。
虽然，性高巢是每个人所追求的，但是，性高巢并不是衡量完美性生活的唯一标准，如果双方在性生活中都感受到愉悦，也是完美的性生活。
